كيف تبدين جميلة أثناء ممارسة الرياضة
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تبدين جميلة أثناء ممارسة الرياضة

كل فتاة تمارس الرياضة في فترة ما في حياتها. أيا كان نوع الرياضة سواء كرة قدم، جرى، أو تنس فجميع الفتيات تعانى نفس المشكلة وهى أن تبدو بمظهر جيد أثناء اللعب. الشائع بين الناس هو أنه لا يمكن وضع الماكياج أثناء ممارسة الرياضة، لما لا؟ فعالم الرياضة مثله مثل أى مجال أخر يمكن أن نتجمل فيه كما نشاء، وها هي بعض الخطوات لعمل ذلك.

كيف تبدين جميلة


الخطوة الأولى

عدم الإفراط في التحضير لتدريب لن يستغرق سوى نصف ساعة لأنه سوف ينتهي بك الأمر إلى الوصول متأخرة ولن يكون لديك أى فكرة عما يجرى.

لا ترتدى كعب عالى


الخطوة الثانية

عدم المبالغة في وضع الماكياج أو إرتداء أحذية ذات كعب عالي.


الخطوة الثالثة

عدم القلق إذا كان مستواك غير جيد في الرياضة فذلك سوف يتحسن مع مرور الوقت.

 


الطريقة الأولى: إختيار الملابس.

تيشيرت اديدس


الخطوة الأولى

إرتداء شيء مريح. يمكنك إرتداء زى رياضي مثل بنطلون مريح وتيشرت ماركة اديدس أو إحدى الماركات الشهيرة فهي تمتص العرق وتحافظ على درجة حرارة جسمك. أما إذا كنتى عضوه في فريق فحينها سوف تلتزمين بإرتداء زى الفريق.

 

احذية مريحة


الخطوة الثانية

تجنب إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي فهي لا تتناسب أبدا مع الرياضة وإختيار الأحذية الرياضية المريحة.

 

الخطوة الثالثة

ربط أريطة الحذاء بإحكام حتى لا تنفلت أثناء اللعب وتؤثر على حركتك.

 


الطريقة الثانية:الماكياج والإكسسورات.

واقى الشمس


الخطوة الأولى

وضع واقي ضد أشعة الشمس. أسوء شيء يمكن أن تتعرضي له أثناء اللعب هو أن يتأثر وجهك بفعل أشعة الشمس الضارة لذا إحرصي على وضع واقي شمس أو مرطب به عامل حماية حتى لو لم يكن الجو حار للحفاظ على بشرتك.

 

كونسلير


الخطوة الثانية

وضع كونسيلر مناسب خاصة إذا كان التدريب في الصباح الباكر وشعرتي بأنك في حاجة لذلك.

 

الماسكرا


الخطوة الثالثة

وضع القليل من الماسكارا السوداء أو البني المضادة للماء.

 

مرطب شفاه


الخطوة الرابعة

وضع مرطب شفاه لحمايتها من عوامل الجو المختلفة. الفازلين له فعل السحر في هذه الحالة كما أن الماركات العالمية الأخرى تفي بالغرض.

 

القليل من الكحل


الخطوة الخامسة

وضع الكحل إذا رغبتي بذلك ولكن بشكل بسيط حتى لا يؤثر على الرؤية إذا طالت فترة اللعب أو التدريب.

 

لا ترتدى الاقراط


الخطوة السادسة

تجنب إرتداء الأقراط عند لعب أى رياضة فهي غير مناسبة على الإطلاق.

 

ساعة رياضية


الخطوة السابعة

عدم إرتداء مجوهرات ثمينة لأنها قد تتعرض للضياع أو الكسر ويمكن إرتداء ساعات رياضية ذات ماركات معروفة فهي تمنحك مظهر أكثر مهنية.

 


الطريقة الثالثة: تسريحة الشعر.

ربط الشعر الى الوراء


الخطوة الأولى

ربط الشعر إلى الخلف على شكل ذيل حصان وتضفيره وتثبيته بدبابيس حتى لا يعيقك أثناء اللعب.

 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo