كيف تجد الرياضة المناسبة لك؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تجد الرياضة المناسبة لك؟

إن إيجاد الرياضة المناسبة لك لهو إكتشاف العمر. فالحصول علي جسم متناسق وتكوين صداقات والإستمتاع بالوقت هي أمثلة قليلة للفوائد التي من الممكن أن تحصل عليها من ممارسة الرياضة. تُرى هل ترغب في الحصول علي رياضة خاصة بك؟

 

Sport1 


الخطوة الأولي


أولا وقبل كل شئ يجب أن تعرف الرياضة المناسبة والجيدة لك ولصحتك.

 

 sport2


الخطوة الثانية


اتصل بالمركز الرياضي في مدينتك لمعرفة الرياضات المتاحة في المنطقة.

 

sport3 


الخطوة الثالثة


قرر كم لديك من الوقت لتقوم بتجربة إحدي الرياضات. إذا كنت شخصاً كثير الإنشغال، قم بتجربة الرياضة التي يمكنك أن تجد وقتا لها في جدولك الممتلئ، بذلك لن تضطر إلي تفويت أو ترك الأنشطة الأخري.

 

 sport4


الخطوة الرابعة


اختر الوقت المناسب لك لتقوم بالتسجيل.

sport5 


الخطوة الخامسة


قرر ما إذا كنت تريد أن تنفق المال لشراء معدات أو للإشتراك فى رياضه ما فى أحد الأندية.

 

sport6


الخطوة السادسة


ابحث عن قواعد هذه الرياضة علي الإنترنت. خاصة إذا كانت الرياضة جماعية، فمعرفة القواعد شئ ضروري.

 

sport7 


الخطوة السابعة


تواجد في اليوم الأول، فعادة ما يكون هناك مدرب في المكان، لذلك ابحث عنه وأطلب منه أن يريك بعض الحيل. لا تردد في أن تسألهم عن أي شئ لا تعرفه (الشروط والقواعد وهكذا)

 


الخطوة الثامنة


انظر كيف تشعر في اليوم التالي جسديا ونفسيا. يجب أن تجعلك الرياضة - قبل كل شيء - تشعر بالراحة وأنك ملئ بالطاقة والحيوية. لا تقلق إذا أصبت بتقلصات العضلات فهذا طبيعي إذا لم تكن تمارس الرياضة في الآونة الأخيرة، لأن عضلاتك لم تعد معتادة علي بذل مجهود.

 

 

الخطوة التاسعة


عد مرة أخري اذا كنت قد قضيت وقتا طبيا.

 


الخطوة العاشرة


جرب رياضة أخري لتسمح لنفسك بإستكشاف كونك تفضل أن تلعب وحيدا أو في فريق.

 


الخطوة الحادية عشر


تصفح موقع رياضي علي الإنترنت لتعرف أكثر عن الرياضة التي تهتم بها.

 


الخطوة الثانية عشر


بمجرد أن تجد الرياضة التي تحبها حافظ عليها. وابدأ ممارستها بشكل منتظم.

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo