كيف تزيد من سرعة إستجابتك ( كن سريع البديهة )
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تزيد من سرعة إستجابتك ( كن سريع البديهة )

هذا المقال بالتأكيد سيساعدك علي إكتساب التوقيت الأنسب لإستجابتك وردود أفعالك. فالتقليل من الفترة الزمنية اللازمة لإتخاذ رد فعل ما سيساعدك علي ممارسة الألعاب والرياضات والقيادة بأمان أكثر. استمتع.. ولا تؤذي نفسك.

 

gh


الخطوة الأولي


استرخ... هذا هو المفتاح. إذا أردت أن تقوم بذلك، قم بهذه التجربة الصغيرة: اجعل أحدهم يحمل قلما في يده، وضع يدك اليمني أسفل يده. ثم قم بشد يدك اليمني واطلب من الشخص الأخر أن يلقي القلم وفق إرادته، فبغض النظر عن جدية محاولاتك فلن تتمكن من الإمساك به بين إبهامك وسبابتك ويدك اليمني مشدودة . الآن قم بتجربتها ويدك اليمني مسترخية.

 

83253052


الخطوة الثانية


قم بممارسة ألعاب الفيديو. فهي تساعد على التنسيق بين اليد والعين وردود الأفعال .قم بممارسة الألعاب التي تحتاج إلي سرعة في الضغط علي الأزرار، مثل لعبة توني هاوك (Tony Hawk) ، أو دي جي ماكس (DJ Max) أو القنفذ سونيك (Sonic the Hedgehog).

 

106911-650-366

 


الخطوة الثالثة


قم بحركات الجمباز، فهذا يمُكنَك من إستخدام عضلاتك وتعلم كيفية التحكم بها بطريقة أفضل لكلاً من المهارات الحركية والمهارات الحركية الدقيقة.

 


الخطوة الرابعة


حافظ علي ليقاتك البدنية و مهاراتك .

 


الخطوة الخامسة


تدرب مرارا وتكراراً علي الإستجابة التي ترغب في التجاوب معها بشكل أسرع .قم بالتدرب علي حركات المهارة قبل حركات القوة والإحتمال.

 


الخطوة السادسة


قم بتقسيم الكل إلي أجزاء وابدء بالعمل علي الأجزاء .

 


الخطوة السابعة


استمر في القيام بنشاطك المفضل لأن ذلك يحفز جهازك العصبي. وقم به بحماس.

 

الخطوة الثامنة


عندما يكون لديك القليل من الوقت ، إستراحة مثلا، فكر في ردود الفعل المختلفة في المواقف المقبلة و قم بوضع الإحتمالات لها.

 


الخطوة التاسعة


عندما يكون لديك الكثير من الوقت قم بفحص شامل للإستجابات المختلفة لأحد المواقف. قم بالعصف الذهني وأستخدم التفكير الإبداعي، فكر بشكل منطقي وعملي، كن منفتحا للإلهام وخذ إستراحة من التفكير. قم بنشاط مختلف أو قم بالتمشية.

 


الخطوة العاشرة


حافظ علي يقظتك. قم بتمرين العينين مثل تمارين الرؤية المحيطية، حركهم من جانب إلي جانب ، من قريب إلي بعيد، و هكذا.

 


الخطوة الحادية عشرة


لكي تكتسب ميزة أكبر قم بالبحث عن كل من الأنظمة والمكملات الغذائية التي تعزز جهازك العصبي.

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo