كيف تتخطى حبك لشخص ما؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تتخطى حبك لشخص ما؟


إن تخطى حبك لشخص ما سيبدو مستحيلا الآن و لكن لا تقلق فهناك أمل يلوح فى نهاية الطريق وها هى بعض النصائح التى ستساعدك على فعل هذا

 

الجزء الأول من خمس أجزاء

دع مشاعرك تتدفق للخارج

11

أصرخ وأبكى وأنتحب على وسادتك، أصرخ و نفث غضبك أمام الحائط ففى البداية ستشعر بالحزن الشديد لذا عليك القيام بهذه التصرفات خلال هذة المرحلة خصوصا لتتخطى حالة الحزن و كن على دراية بأن إنكار هذه المشاعر لن يفيدك بل سحبسها داخلك ويمنعها من الخروج تماما، ولتعلم أن تجاهلك لمشاعرك فى الوقت الراهن سيجعلها تنفجر فيما بعد و إذا كنت من نوع الأشخاص الذين يحبون التنفيث عن غضبهم جسمانيا فإذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إبدأ بلكم الوسائد أو نماذج للبشر.

 

الخطوة الثانية

22

قاوم عودة الإحساس بالغضب فقد يشعر جزء منك بالغضب .. فقط حاول ألا تمزج ألمك بالغضب فقد يجعلك الغضب أكثر صلابة و لكنه لن يدعك تخرج مشاعر الحزن بالشكل السليم فدع الحزن يظهر عليك خلال هذه المرحلة وإذا إستسلمت لغضبك فسيستحوذ عليك و ربما تندفع لتُسب خطيبتك السابقة أو صديقك الذى أنت على خلاف معه و لن يجعلك الغضب تنسى ما فعله معك أبدا.

 

الخطوة الثالثة

3

إنغمس فى فعل ما قد يسعدك مثل أن تأكل شوكولاتة طوال الليل أو تأكل آيس كريم من الوعاء مباشرة ، إشترى حقيبه على الموضة أو أي أداة كنت تريدها منذ فترة ما و بما أنك تمر بوقت عصيب فعليك أن تروح عن نفسك و حاول أن توازن هذا الإندماج فلا يسبب لك ديونا أو يملأ لك البيت بالنفايات أو يسبب لك الوعكات الصحية أى أفعل ما يسعدك دون مبالغة.

 

الخطوة الرابعة

44

إستمع إلى موسيقى مفرحة فإن الموسيقى ستساعدك على إخراج المشاعر الدفينة بينما الإستماع إلى الموسيقى الخاصة بالإنفصال عمن تحب ستشاركك مشاعرك و لكن الإكثار منها يسبب التعاسة ...حاول تشغيل الموسيقى المفرحة بشكل دورى حتى و إن كنت فقط على خلاف مع من تحب و لم تنفصلا بعد و إذا لم يكن لديك قائمة بأغانى مفرحة فيمكنك البحث عنها على الإنترنت و أكتب فى الباحث " أغانى مفرحة" أو " أغانى الحب من طرف واحد" و من ناحية طبية فإن الموسيقة معروفة بأثرها العلاجى و بقدرتها على التنفيث عن المشاعر المكبوتة

 

الخطوة الخامسة

55

دع نفسك تشعر بأنك ميت الحس... فبعد البكاء و الصراخ ستشعر و كأن مشاعرك و إحساسك قد مات و بالطبع سيكون هذا هو النتيجة الطبيعة للبكاء والصراخ والذى أخذ منك مجهودا عظيما مما تسبب فى هذه الحالة و بعدها ستشعر أنك ليس لديك طاقة حتى للحزن.

 

الخطوة السادسة

66

تحدث مع أصدقائك المخلصين و ستجد أن عاتقهم سيتحمل ما تكتمه أنت من مشاعر و ستخلصك هذه الوسيلة من الهم الذى تحمله ويمكن لصديقك الذى يستمع إليك أن يقدم لك المساعدة، فإن الذى يستمع إليك يقدم لك عونا أيضا بأن يترك مشاعرك تتدفق إلى الخارج و هذا الأمر فى منتهى الأهمية بينما عليك أنت أن تراعى أصدقائك فربما يسمح لك صديقك أن تهاتفه الساعة الرابعة فجرا ولكن لا تتمادى فى ذلك فعليك إحترام ظروف من لا يشاركك تفاصيل حياتك نفسها لا تحمله فوق طاقته حتى لا يمل من سماعك.

 

الخطوة السابعة

77

إحتفظ ببعض الأوراق التى يمكنك أن تدون فيها مشاعرك ...فإن لم تركن إلى صديق تحكى له مشاعرك فأفضل طريقة لإخراجها هى بتدوينها على ورقة و سيساعدك هذا على إخراج ما هو مكبوت بداخلك و أكتب على هذه الأوراق أية ذكريات أو صعوبات مرت بك و يمكنك أيضا أن تمسك بالأوراق وتعترف بأشياء لن تجرؤ على الإعتراف بها لأي شخص.

 

الخطوة الثامنة

88

قلَص الوقت الذى تنغمر فيه فى الحزن فبينما تشعر بالرغبة فى الحزن الشديد عليك أن تعرف أنه هناك نقطة عليك أن تتخطى فيها الرغبة فى الحزن ويمكن وضع خطة لوقتك فيمكن أن تضع نصف الوقت الذى كنت تقضيه مع خطيبتك السابقة لتنتحب و تحزن فيه بينما لا تتردد فى أن تقضى النصف الآخر بعيدا عن الحزن حتى لو كنت ترغب فى أن تكون حزينا

 

الجزء الثانى من خمس أجزاء

قطع الروابط

الخطوة الأولى

1002

عليك قطع الروابط بينكما و يشمل هذا عدم التحدث تليفونيا أو المراسلة على الإنترنت و عدم التحدث معه إذا قابلته ذات صباح فقرارك بتخطى صلتك به يعتمد على إبقاء المسافة أبعد وأبعد بينكما وبالطبع سيكون هذا صعبا جدا إذا كان هذا الشخص معك فى العمل أو الدراسة و لن يكون عليك أن تحيد عن حياتك نفسها لتتجنبه و لكن ليس معنى هذا أن تنتظره و تبحث عنه

 

الخطوة الثانية

2002

توقف عن متابعة الفيسبوك أو التويتر أو البينترست أو أية وسائل للتواصل الإجتماعى مع هذا الشخص،ولا تفكر فيما يفعله الآن فهذا لن يساعدك على تخطى الأمور أبدا و بدلا من ذلك قم بحذف هذا الشخص من قائمة الأصدقاء و لا تتبعه أبدا و إذا كان هذا الشخص قد أعطاك كلمة السر الخاصة به فأطلب منه برفق أن يغيرها حتى لا تغويك بتتبع أخباره

 

الخطوة الثالثة

3002


لا تكن حميميا مع هذا الشخص و يشمل هذا الجانب النفسى و الجسدى و لا تقترب من زوجتك إذا فارقتها أو تركن إلى أن علاقتكما أصبحت قائمة على المنفعة و تخطى هذه العلاقة سيكون أصعب على الزوجة و التى ستتجه عاطفتها مرة إخرى لزوجها مما يصعب الأمور و على كل حال ستستمر الروابط و تتعقد الأمور أكثر فأكثر و أما إذا كان التواصل العاطفى أساسا لعلاقتكما فستزداد الأمور صعوبة لأن هذا الإحساس يكون أعمق و أشد قوة

 

الخطوة الرابعة

4002

تخلص مما قد يمثل لك أى ذكرى فإذا كنت قد قطعت علاقتك بشخص ما و لم تعد تتعامل معه مباشرة ستجد من الصعب جدا أن تكون غرفتك مملوءة بالأشياء التى تذكرك به و يمكنك أنت جمع هذه الأشياء وحزمها معا إلى أن تجد الوقت المناسب لتتخلص منها و يمكن أيضا أن تعيد بعض الأغراض مثل الإسطوانات و غيرها إلى الشخص نفسه و تجنب محاولاتك لحرق هذه الأشياء او تمزيقها فهى تمثل محاولة يائسة للتخلص من هذه الأشياء و عليك أن تضع فى الأعتبار أن الأمر قد إنقضى فلا تندم على إسطوانة لمطربك المحبوب أو ساعة لقيمتها المادية فقم بالتخلص من هذه الأشياء وأجل الندم لوقت أخر 

 

الخطوة الخامسة

5002

حاول أن تتقبل الصداقة مع من إنفصلت عنه وقد أصبح الأمر بينكما بعيدا عن العواطف فيمكنك أن تتبادل معه الإحترام حتى لا تصير النظرات بينكما كالخناجر إذا ما تقابلتما و حتى لو كنتما تتشاركان نفس الغرفة و لكن لا تجبر نفسك على ذلك و إذا و جدت أن ذلك يزيد الأمور سوءا فلا تفعله مطلقا و لكى تبدأ هذه الخطوة عليك أن تتأكد أنك قد تخلصت من مشاعرك تجاهه فقط لا تحاول التصالح معه كثيرا إنما مد يدك إليه مرة واحدة فقط و لا تكثر من هذا و تبين إستعداده لهذا الأمر. 

 

الجزء الثالث من خمس أجزاء

عش حياتك و إمضى قدما

103

غادر المنزل و إذهب للتمشية أو قم بمغامرة ما و المغزى من ذلك هو أن تتحرك و تتخطى حزنك و إلا فستقيم فى سريرك تشاهد الأفلام الحزينة و يبدو عليك الإعياء الجسمانى . تحرك وكن أكثر نشاطا فالحركة ستجعلك تتخطى الأمر برمته أما الجلوس على الأريكة فسيجعلك تضجر و تمتعض من نفسك.

 

الخطوة الثانية

203

أخرج مع صديق مقرب أليك فخروجك معه أفضل طريقة لتتغلب على هذا الأمر و حتى إذا وصلت الأمور إلى درجة أن تبكى على كتف صديقك .. و سيكون من المفيد جدا الخروج ليلا إلى مكان ما فى المدينة مع صديقك المخلص و سيكون هذا جميلا جدا بالنسبة لأصدقائك خاصة و إن كنت قد أهملتهم أثناء تواصلك مع من كنت تحب أو أثناء كسبك للرزق و لكن إحذر أن يورطك صديقك فى حب جديد قبل أن تستعد تماما لهذه المرحلة

 

الخطوة الثالثة

303

تعرف على أشخاص جدد فهذه الخطوة مفيدة فى عملية تماثلك للشفاء و يمكنك من خلالها أن تكتشف كم أن بعض الناس يمكن أن يقدرونك و يعجبو بك و ستدرك حينها أنك كالسمكة فى بحر واسع و تعمل الصداقات الجديدة على نسيانك لهذه الذكريات المؤلمة كما تمنع أى إنتكاسة من المحتمل أن تواجهك

 

الخطوة الرابعة

4003

لا تجبر نفسك على الزواج سريعا و لا تتسرع أبدا بل تمهل حتى تكون على أتم الإستعداد لذلك و لا تتزوج من إمرأة لا تحبها إنتقاما و إلا ستشعر أنك قد وهبت نفسك لشخص لست معجب به من الأساس وزدت الأمور سوءا.

 

الخطوة الخامسة

5003

أحب نفسك كثيرا و قدر قيمتك فيجب أن يأتى هذا قبل  كل شئ و يجب أن تفعل هذا كثيرا خاصة إن كنت قد أهملت حبك لذاتك أثناء إرتباطك بهذا الشخص الذى ربما تكون قد كرست نفسك وكل ما تملك له و توقف عن لوم نفسك و لا تضع العبئ على كتفيك بأن تعتقد أنه خطأك و أنك ملوم عليه و أنك شخص ليس جديرا بالحب.

 

الجزء الرابع من خمس أجزاء

ظروف خاصة - خلافات

الخطوة الأولى

1004

تخلص من وقت الخلاف بينكما فقد يعتقد الناس أن وقت الخلاف أسهل من وقت الإنفصال بينما العكس صحيح فمثلا إذا كنت طالب فى المرحلة المتوسطة ستجد أنه من الصعب جدا تخطى الخلاف و هنا عليك التواصل مع من هم دون جنسك لتتعرف على خصال من تحاول الإنفصال عنه

 

الخطوة الثانية

2004

حاول تخطى الخلافات الخارجة عن الإرادة مثل أنك كبير فى السن و الطرف الآخر صغير أو أنكما تعملان فى مكان لا يسمح بوجود رومانسيات بينكما وأفضل ما يمكنك عمله هو أن تتحكم فى مشاعرك وأن تسأل نفسك ما وراء تورطك فى علاقتك بهذا الشخص من الخلافات.

 

الخطوة الثالثة

3004

تخلص من المشاعر الغير متبادلة فقد تجد أن كثير من عواطفك لا رد عليها من جانب الطرف الآخر و هنا عليك أن تفرغ ما فى جعبتك من هذه المشاعر بعيدا ..عليك أن تقطع صلتك بالطرف الآخر و تفكر لم قد لا يكون مناسبا لك أن تبقى معه أو تكون فكرة البقاء معه فكرة سيئة.

 

الخطوة الرابعة

4004

تخلص من أزمتك و ألقها على عاتق حبك لصديق مخلص فإحدى الطرق المعهودة هى إلقاء الهم على عاتق صديق تحبه و عليك أن تجعل حبك لهذا الصديق يأتى أولا فسيساعدك هذا على تخطى أزمتك سريعا ...فقط لا تتدخل بينه و بين خطيبته و لا تقلق أبدا من نظرته إليك و حينها سيساعدك صديقك فى تخطى أزمتك كثيرا

 

الخطوة الخامسة

5004

توقف عن الندم على شخص كنت على و شك خطبته و كنت قد أعُجبت به عندما تتذكر خلافك مع الشخص الذى أنت على وشك الإنفصال عنه
أحب ذاتك و إحترمها كثيرا و لا تندم على تركك لهذا الشخص و إنما فكر فى سبب تركك له و تأكد من أن مشاعرك الآن حقيقة لا يمكن إنكارها أو التغاضى عنها .

 

الخطوة السادسة

6004

تراجع عن التورط مع شخص يكون على علاقة بشخص آخر فإذا لاحظت ذلك فإياك أن تقدم على هذا النوع من المشكلات ولا تتجرأ أبدا على إشعال أى نوع من العواطف مع هذا الشخص مهما كان وعليك تقبل حقيقة أن هذا الشخص مرتبط فعليا و أنه ليس هناك أى داعى من خلق دراما كاذبة فى هذا الموقف.

 

الجزء الخامس من خمس أجزاء

الإنفصالات

 

الخطوة الأولى

1005

واصل التقدم بعد الإنفصال فمهما بدا الأمر صعبا فمن الطبيعى أن تسير الحياة بعد الإنفصال، و لا تتردد أبدا فى قرارك إذا كنت قد إتخذته و لكن فكر فى سبب إنفصالك عنه و لا تفكر فى كم ستفقد 

 

الخطوة الثانية

2005

عليك أن تعرف أن الإنفصال كان محتما و كان إختيارك موفقا وأن العلاقة بينكما أصبحت ضربا من المستحيل ..كن صادقا فى مشاعرك و قاوم رغبتك فى عودة العلاقة الزوجية بينكما تحت أية ظروف

 

الخطوة الثالثة

3005

فى حال إذا كان من تحب هو فى الأصل صديقك فعليك إنقاذ هذه الصداقة و سيكون من حقك أن تحزن و تتألم و لكن عليك أن تتخطى هذا الأمر ...أيضا تجنب أن تدُلى بخطبتك أو زيجتك أمامه حتى تحافظ على صداقته

 

الخطوة الرابعة

4005

إذا كنت ترى من إنفصلت عنه بشكل مستمر وأستحالت عدم رؤيتك له فعليك ألا تتجنب رؤيته و لكن تجنب النظر إلى عينيه مباشرة.

 

الخطوة الخامسة

5005

إعتبر صلتك به جزء من الماضى و ستجد هذه الخطوة صعبة بالطبع و خاصة إذا كان الطرف الثانى قد جعلها كذلك بينما عليك التماسك حتى مع الألم و الحزن فعليك أن تضع المستقبل أمام ناظريك و ترمى الماضى خلف ظهرك.

 

الخطوة السادسة

605

تخلص من الحب الأول لك .. فإذا كان الطرف الأخر هو أول من تحب فسيصبح التخلص من حبه فى منتهى الصعوبة و سيصبح أكثر إيلاما
عليك أن تقطع العلاقات و لا تندم عليها و تذكر كم كانت الأمور صعبة ...أحب نقسك أكثر وقم بالإعتماد على أصدقائك المخلصين الذين يقفون جانبك فى وقت الضيق.

 

الخطوة السابعة

7005

تخطى علاقتك مع الشخص الآخر فى حالة إذا قام بخداعك فربما يكون لديك مشاعر تجاهه و لكن عليك تخطى هذه المشاعر والإنتقال إلى حب جديد ولا تخف من الخطبة أو الزواج مرة آخرى ولا تلم نفسك أبدا على إنكار هذا الشخص لجميلك و خيانته لك.

 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo