كيفية ممارسة نشاطك بعد مرحلة المرض
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيفية ممارسة نشاطك بعد مرحلة المرض

عمل تقوم به 

أحيانا وبعد فترة كبيرة من المرض وملازمة الفراش يصعب الرجوع إلى الحالة الطبيعية مرة أخرى ويصعب ممارسة النشاط كما كان لذا فإليك بعض الخطوات لمحاولة كيفية تخطى هذه المرحلة والإبتعاد عن السرير

الخطوة الاولى :

فكر في عمل فعال تقوم به في بعض الأحيان ستشعر إنه يصعب عليك ذلك ولكن لابد أن تحقق الجهد الكافي لتقوم به ولكن إذا كنت فعليا لا تستطيع القيام بهذا العمل فأنت لاتزال مريض فلا تكذب على نفسك

الخطوة الثانية :

تناول الطعام لكي تمتثل للشفاء
تناول الطعام لكي تمتثل للشفاء ويعطيك الطاقة التي يحتاجها الجسم لمحاربة الفيروس ويقوى الجهاز المناعي والأفضل لك هو تناول الفواكه والخضروات الطازجة والإبتعاد عن تناول المأكولات الدهنية وإلا فسوف تزيد عليك فترة المرض

الخطوة الثالثة :

شرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء يعد من الطرق التي تساعد في خروج الفيروس عن طريق البول وبخلاف ذلك شرب الماء الكثير مفيد لجميع جسمك فمثلا عند مرضك بإحتقان الأنف أو الحلق فإن شرب السوائل يساعدك كثير في تخطى المرض

الخطوة الرابعة :

غسل الأسنان
تغيير ملابسك والإستمتاع بحمام دافئ مع غسل الأسنان كل هذا يشعرك أنك بصحة جيدة ويجعلك تخرج من شعور المرض

الخطوة الخامسة :

الإبقاء بعيدا عن السرير
ليس بمجرد شعورك أنك أفضل يعنى أنك تستطيع الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو الخروج مع الأصدقاء فقط عليك الإبقاء بعيدا عن السرير ومراجعة نفسك يوم كامل على الأقل لمساعدة جسمك على التخلص من المرض

الخطوة السادسة :

المشي أو الجري
ممارسة رياضة خفيفة لبعض الوقت مثل المشي أو الجري بعيدا عن جو المرض والتعب

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo