تخفيف ألام الظهر باستخدام علم المنعكسات
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

تخفيف ألام الظهر باستخدام علم المنعكسات

الكثير منّا يعانى من الآم الظهر، والآم الظهر ليس لها سبب معين ولكن يمكن علاجها عن طريق إستخدام علم المنعكسات في القدم وهذه الطريقة ستساعدك في حالة إن كان الم الظهر متقطع أو دائم.

 الام الظهر

الخطوة الأولى

النقطة التي لها علاقة بتخفيف ألم الظهر في القدم :

بالنسبة لعلاج الآم أسفل الظهر تكون عن طريق الضغط على باطن القدمين والمنطقة بأكملها حول الكعب وحول الكاحل ومع الضغط على الحافة الداخلية من كل قدم وهى المسئولة عن العمود الفقري وبالنسبه للآم الظهر فى الجزء العلوي يتم تطبيق المنعكسات بالضغط على باطن قدميك تحت قاعدة أصابع القدم.

اضغط بقوة قدمك اليمنى باستخدام اليد اليسر والإبهام

 

1- نقاط ردود الفعل الخاصة بالعمود الفقري موجودة على حافة القدم الداخلية لذا إضغط بقوة على قدمك اليمنى بإستخدام اليد اليسر والإبهام الأيمن لعمل رد الفعل من بداية الإصبع الكبير إلى نهاية الكاحل بالزحف على المنطقه مع التأكد من الضغط على جميع المناطق أثناء الزحف.

 

منطقة العصب الوركى المنطقة الموجودة في نهاية عظم الكاحل

 

2- عرق النسا يسبب الآم شديدة أسفل الساق ولكن بعمل ردود الفعل المنعكسة للعصب الوركى (المنطقة الموجودة في نهاية عظم الكاحل وتمتد في خط مستقيم من 4 إلى 10 سنتيمتر) يوميا لبضع دقائق سيتحسن الألم بإذن الله.

 

لألام الظهر العلوي والتي ترتبط بالكتفين وأعلى الظهر يتم الضغط بالإبهام أسفل أصابع القدمين

3 – لألآم الظهرفى الجزء العلوي والتي ترتبط بالكتفين وأعلى الظهر يتم الضغط بالإبهام أسفل أصابع القدمين ولكن بالضغط خفيف لأن هذه المنطقة أكثر حساسية وأكثر عظمية.

 

الخطوة الثانية

مناطق ردود الفعل الخاصة بالآم الظهر في اليد:
يوجد مناطق في اليد يمكنك عمل المنعكسات من خلالها في حالة عدم مقدرتك بعمل ردود الفعل الموجوده في القدم.

 

الضغط باستخدام الابهام على الحافة الخارجية لراحة اليد

 

1- الضغط بإستخدام الإبهام على الحافة الخارجية لراحة اليد، وهذه المنطقة تخُص العمود الفقري وابدأ باليد اليمنى ثم اليسرى.

 

المنطقة الخاصة بالكتفين وأعلى الظهر اضغط على المنطقة التي أسفل الخنصر من أعلى وباطن اليد

 

2- المنطقة الخاصة بالكتفين وأعلى الظهر إضغط على المنطقة التي أسفل الخنصر من أعلى وباطن اليد، وعند عمل ردود الفعل لابد أن تقوم به فى ليدين لأن ردالفعل للكتف الأيسر موجودة أسفل الخنصر لليد الأيسر ورد الفعل للكتف الأيمن موجوده أسفل الخنصر لليد اليمنى وهكذا.

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo