كيف تتكيف مع الحياة وأنت مريض طريح الفراش
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تتكيف مع الحياة وأنت مريض طريح الفراش

الحياه لا تبقى لا حال فمن الممكن أن تكون بصحة جيدة وببطء أو فجأة تصبح مريض طريح الفراش ولا تستطيع فعل شئ ولكن ببعض العمل البسيط والصبر الكثير تستطيع أن تتأقلم على أن تعيش في هذه الحياة.

 كيف تتكيف مع الحياة وانت مريض

الخطوة الأولى

أعراض الألم والتعب تشير إلى الإحتياج إلى بعض الراحة.

 

 

الخطوة الثانية

عمل الترتيبات اللازمة في حياتك بأن تجلب مربية للأطفال وإن كنت تعمل اطلب أجازة مرضية وقم بتأجيل أى إرتباطات.

 

استشارة الطبيب

 

الخطوة الثالثة

إستشارة الطبيب لأن التشخيص السريع يساعد في الشفاء العاجل.

 

الخطوة الرابعة

لابد أن تكون واقعي وتتأقلم على أن التعب والمرض يحتاج مساعدة من الآخرين.

 

وضع خطة لادارة المنزل

الخطوة الخامسة

وضع خطة لمن تتولى عنك مسئولية المنزل وأعماله أولا تقرر الضروري مثل إعداد الطعام وغسل الأطباق وغسل الملابس وتنظيف المنزل ثم إعادة جدولة للمواعيد التي تتلاءم مع الأسرة ومع من يقوم بالأعمال وعليك بشراء متطلبات المنزل الأكثر من العادي لتوفير الوقت على الذي سيقوم بالأعمال المنزلية.

 

الخطوة السادسة

جعل إحتياجاتك معروفة ولا تعتقد أن الآخرين سيفهمون ما تحتاج إليه وعليك بتجنب رفع أى شئ أو سحبه لتقليل أى ألم زائد.

 

الافطار

الخطوة السابعة

لا تعتمد على كتابة الإحتياجات المطلوبة ولكن رددها بصوتك لكي لا يحدث أى سوء فهم وأطلب من المسئول بالقيام بالأعمال المنزلية أن تحضر لك الطعام في غرفتك إذا لم تستطيع الحراك وإذا لم تكن تمتلك القوة لتأخذ حمام فاطلب منه أن يحضر لك حوضا أو وعاء بجانب سريرك تكفى لغسل شعرك ووجهك وأنت في السرير أما إذا كنت تستطيع الذهاب للحمام فاطلب منه أن يحضر لك كرسى تجلس عليه أثناء أخذ حمامك.

 

الخطوة الثامنة

الألم والتعب يجعلك تصل للأشياء التي تريدها بصعوبه فعليك بوضع المتطلبات الضرورية مثل المنشفة والمناديل الورقية بجانبك.

 

الدوء

 

الخطوة التاسعة

فكر في الأشياء التي تستلزم أن تقوم من سريرك مثل وقت الدواء

وهل ستحتاج لغسل أسنانك؟

هل تحتاج إلى كتاب ؟

هل تحتاج لتكون على حافة السرير لتمشط شعرك؟

 

الخطوة العاشرة

اطلب من مساعدك أن ينظف لك المكان الموجود به ويغير لك فرش سريرك ويغير لك ورق الحمام وملابسك كل هذا سيشعرك بالإنتعاش.

 

النظر من النافذة

 

الخطوة الحادية عشر

حاول الحصول على بعض الأشياء التي تجعل جسمك مرن ولا تصاب بالخمول مثل أن تترك سريرك كل بضع ساعات وتمشى قليلا وأن تجلس على كرسي بين الحين والأخر وأن تنظر من الشباك لتغير المنظر التي تنظر إليه وتشم الهواء وأنت فى سريرك عليك بتغيير وضعك كل نصف ساعة.

 

الخطوة الثانية عشر

الحفاظ على قوتك بتناول نظام غذائي متكامل وتناول وجبات خفيفة لتمنعك من الغثيان وإذا كنت لا تستطيع تناول الطعام فعليك بشرب السوائل والماء هذا سيساعدك أما إذا كنت تريد تناول الطعام وأنت في سريرك فأضجع على جنبك وضع منشفة حتى لا يتسخ السرير وأجعل بجوارك المناديل الورقية وتناول طعامك.

 زيارة المريض

الخطوة الثالثة عشر

الإنسان العاجز يحدث له إكتئاب ويشعر بالعزلة والوحدة لذا فعليك بدعوة صديق لك أو أخذ بعض الأدويه المضادة للإكتئاب وعليك بالتحلي بالصبر أيضا.

 

الخطوة الرابعة عشر

تعلم كيف تسلى نفسك لأن الجميع مشغولون ولا يستطيعون البقاء معك طوال الوقت لذا فعليك مثلا بمشاهدة التلفاز أو  تصفح الإنترنت أو تعلم الكروشيه أو حل الكلمات المتقاطعة أو قراءة الكتب.

 

 

استمتع بيومك

الخطوة الخامسة عشر

  كلما شعرت بتحسن إستمتع بيومك وأحتفل بذلك.

 

الخطوة السادسة عشر

عليك أن تختار الأطعمة الطازجة من الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات والمكسرات

 

 

لحفاظ على ممارسة الرياضة

الخطوة السابعة عشر

الحفاظ على ممارسة الرياضة لصحة أفضل.

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo