التعامل مع الم المعدة في الصباح
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

التعامل مع الم المعدة في الصباح

التعامل مع الم المعدة في الصباح2

هل تعانى من ألم المعدة في الصباح؟ إليك بعض الطرق والخطوات لكي تتخلص من هذا الألم

الخطوة الاولى :

الذهاب إلى المرحاض
الذهاب إلى المرحاض

الخطوة الثانية :

احضر طبق من التشيريوس (الحبوب الجافة) من أى نوع

الخطوة الثالثة :

لا تأكل الحبوب الغير صحية مثل رقائق البطاطس

الخطوة الرابعة :

ارفع رجلك في مستوى أعلى من رأسك والمعدة

الخطوة الخامسة :

الإستلقاء ووضع الركبتين إلى المعدة
العلاج المنزلي عن طريق الإستلقاء ووضع الركبتين إلى المعدة وعلقها بيديك

الخطوة السادسة :

اشرب السوائل الساخنة أو الزنجبيل

الخطوة السابعة :

خذ حماما دافئا

الخطوة الثامنة :

ضع قماشة ساخنة على المعدة
إستخدم قطعة قماش ساخنة وضعها على المعدة

الخطوة التاسعة :

تجنب الحلويات والمشروبات الغازية تماما

الخطوة العاشرة :

إذا شعرت بجفاف شفتيك فأنت بحاجة إلى مشروب
إذا شعرت بجفاف شفتيك فأنت بحاجة الى مشروب
عليك بشرب الكثير من السوائل والراحة قدر الامكان

هذا المقال تم ترجمته من موقع wikihow يخضع هذا المقال لرخصة المشاع الابداعى 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo