التمزق العضلي والتعامل معه
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

التمزق العضلي والتعامل معه

التمزق العضلي والتعامل معه3

الجميع يعلم ألم العضلات وعادة ما يكون السبب أننا أجهدنا أنفسنا لذ لابد أن نعطى الجسم الراحة الكافية فالكثير يعمل والألم موجود وهذا يؤدى إلى حدوث مشكلة خطيرة وبعض إلتهاب العضلات يتطلب التدخل الطبي لذا لابد من الذهاب للطبيب عند الشعور بألم في العضلات

الخطوة الاولى :

التشخيص

كلم الطبيب
1- كلم الطبيب عند:
سماع فرقعة في الجرح
إذا كنت لا تستطيع الكلام من شدة الألم، وإذا كان هناك تورم كبير وألم وحمى ونزيف والجروح مفتوحة
2- محاولة معرفة درجة التمزق لأن كل درجة أو مستوى إصابة لها علاج معين
المستوى الأول من التمزق يطلق عليه الشد العضلي وهذا يسبب إنزعاج خفيف وهذا يعنى أن 5% فقط من العضلات حدث لها تمزق وفيها تستطيع الحركة بشكل طبيعي
المستوى الثانى من التمزق فيه يكون الألم أكثر قليلا من إنزعاج وفيه لا تتمزق العضلات بالكامل ومن المحتمل الشعور بكدمة وفيه توجد بقعة بارزة تحتد الجلد وهذا الجزء من التمزق يحتاج للتكور لما حدث من إجهاد شديد أو ضغط على العضلة وتم الإفراج عنها مرة واحدة وفى هذا النوع يحدث تقلص في العضلة مع ألم شديد
المستوى الثالث وهو تمزق العضلة وجعلها عضلتين ويحدث في هذا النوع ألم شديد مع عدم القدرة على التحكم في العضلة وربما عدم المقدرة عن التعبير عن الألم والجزء الذي حدث فيه تمزق يحدث فيه تورم شديد وربما نزيف داخلي ولابد من التدخل الجراحي
3- عند توقع حدوث الدرجة الثالثة من التمزق فعليك بالإتصال بالطبيب فورا أو الذهاب إلى قسم الطوارئ في المستشفى والدرجة الثانية ربما تحتاج للذهاب للطبيب لأنه القدر على وصف المسكنات لكن الدرجة الأولى غالبا لا تحتاج إلى الذهاب للطبيب
4- عند الشعور باى من الأعراض عليك بالتوقف فورا عن ممارسة الرياضة أو أى عمل عنيف تقوم به لأنك إذا واصلت العمل سوف تتطور الحالة للأسوأ

الخطوة الثانية :

علاج التمزق العضلي

علاج التمزق العضلي
1- وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة هذا سيقلل من تدفق الدم للعضلات ويساعد في الحد من الإلتهاب وعمل الكمدات من 10 إلى 15 دقيقة كل ساعة
2- ربط المنطقة ولكن ليس بشدة ورفعها أعلى من مستوى القلب لخفض تدفق الدم إلى هذه المنطقة
3- أخذ مسكن للألم مثل الأسبرين أو الايبوبروفين ولا يوصف الأسبرين للأطفال أقل من 18 سنة
4- محاولة عدم إستخدام العضلات في أى نشاط لمدة 72 ساعة على الأقل وتجنب رفع الأشياء الثقيلة وإستخدام كيس من الثلج يوميا لمدة 15 دقيقة من 3 إلى 4 مرات يوميا وبعد إنقضاء 72 ساعة يمكن التناوب بين الكمدات الساخنه والبارده فالكمدات البارده تساعد في خفض الإلتهاب والساخنه تساعد في توزيع الدم من التجمع حول الجرح
5- عند الشعور بالتحسن ابدأ في إعادة التأهيل وبدء العلاج الطبيعي ولكن بعد إستشارة الطبيب
6- وضع جبيرة أو ضمادة للحفاظ على الإصابة من التحرك وتزداد سوءا والراحة وعدم إستخدام العضلات في اليوم وتطبيق الثلج على العضلات فورا ولمدة 72 ساعة وإلتفاف الضمادة حول العضلة بأكملها وإبقاء العضلة مرفوعة لمنع التورم

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo