كيف تتخلص من نزلات البرد
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تتخلص من نزلات البرد

التخلص من نزلات البرد

على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد إلا أنه توجد طرق يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض والشفاء سريعا ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تفعلها في المنزل تعزز جهازك المناعي وتجعلك تعود إلى طبيعتك سريعا 

الخطوة الاولى :

1.jpg
تجنب الكحول والكافيين لان كل منهما يزود الأعراض واستبدلهم بالماء والعصير والليمون بالماء الدافئ لتعوض السوائل التي فقدت عن طريق المخاط أو الحمى

الخطوة الثانية :

اخذ حمام مليء بالبخار
زيادة الرطوبة وذلك عن طريق زيادة رطوبة المبرد أو اخذ حمام مليء بالبخار لان الرطوبة تساعد على إخراج السعال

الخطوة الثالثة :

الغرغرة
الغرغرة باستخدام الماء والملح لعلاج التهاب الحلق وذلك بإضافة من 1/4 الى 1/2 ملعقة من الملح على 237 مل من الماء

الخطوة الرابعة :

4.jpg
استخدام قطرة الأنف المحتوية على محلول ملح وحتى بالنسبة للأطفال تساعد هذه القطرة في التخفيف من التهاب الحلق

الخطوة الخامسة :

تناول العسل بمفرده او مع سائل دافئ
تناول العسل سواء أكان بمفرده أو بإضافته الى السوائل الدافئة ولابد أن نعلم أن العسل لا يوصف للأطفال اقل من سنة

الخطوة السادسة :

الفيتامينات والمعادن
اخذ الفيتامينات والمعادن التي تستعمل على مساعدة الجسم في مكافحة العدوى وقد ثبت أن فيتامين Cليس بمفرده الذي يقاوم نزلات البرد ولكن يوجد أيضا الزنك فهو مفيد لنزلات البرد

الخطوة السابعة :

تناول أعشاب الاشنسا التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي
تناول أعشاب الاشنسا التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ويحارب الالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي وخاصة عند تناولها في بداية الأعراض وعلى الرغم من عدم وجود أثار جانبية لها إلا انه يوجد بعض الأشخاص لديهم حساسية منها

الخطوة الثامنة :

تناول شوربة الدجاج
تناول شوربة الدجاج لما تبين أنها لها خصائص مضادة للالتهاب وتسريع حركة المخاط

الخطوة التاسعة :

تناول مسكن للألم الذي يحتوى على مادة الاسيتاموفين التي تساعد في الحد من الصداع والتهاب الحلق والحمى ولكن يمكن أن يسبب تليف في الكبد وخاصة عند تناول جرعات كبيرة وهذا لا يعطى للأطفال اقل من ثلاث سنوات

الخطوة العاشرة :

لابد أن تكون حذر من استخدام البخاخة الأنف
لابد أن تكون حذر من استخدام البخاخة الأنف لأنها لها تأثير مزمن على الأغشية المخاطية ويجب عدم استخدامها للأطفال

الخطوة الحادية عشر :

احذر من شراب السعال
احذر من شراب السعال لأنه لا يعالج الأسباب الكامنة التي تسبب البرد ومن الممكن للعنصر النشط في دواء السعال مع العنصر النشط في أدوية أخرى أن يتفاعل ويسبب جرعة زائدة ويجب عدم إعطاء الأطفال اقل من 4 سنوات أدوية السعال

الخطوة الثانية عشر :

لاتاخذ المضادات الحيوية لان هذه المضادات لمكافحة الالتهابات البكتيرية (المثانة والجيوب الأنفية وبعض التهاب الأذن والتهاب الحلق)وليس لالتهابات الفيروسية مثل فيروس الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وقد أدى الاستخدام الغير ملائم للمضادات الحيوية الى وجود سلالة مقاومة للعقاقير البكتيرية

الخطوة الثالثة عشر :

النوم الكثير يساعدك في التعافي
النوم الكثير يساعدك في التعافي من المرض

الخطوة الرابعة عشر :

لابد أن تقلل من التوتر
قلل من التوتر لأن الإجهاد يزيد من إحساسك بالمرض

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo