علاج فقد الصوت الناتج من التهاب الحلق
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

علاج فقد الصوت الناتج من التهاب الحلق

علاج فقد الصوت الناتج من التهاب الحلق

فقد الصوت يعتبر أمر مزعج للغاية وربما يكون سببه إجهاد للصوت أو بسبب حالة صحية والعديد من المطربين وغيرهم الذين يستخدمون أصواتهم يعانون من فقد الصوت من حين لأخر فإذا فقدت صوتك بدون عملية الإجهاد للصوت فقم بزيارة الطبيب أما إذا كان نتيجة الإجهاد فعليك بالخطوات الآتية 

الخطوة الاولى :

إتباع السلوكيات الصحية

الإقلاع عن التدخين
1- أرح صوتك كل ما أمكنك ذلك حتى الكلام الطبيعي لأن الكلام المعتاد قد يؤخر عملية الشفاء لأنه يرهق الأحبال الصوتية لذا لا تتكلم إلا في الضرورة حتى الكلام بطريقة الهمس لا ينُصح به لأن هذا لا يعد طبيعي وفيه أيضا ضغط على الأحبال الصوتية فيمكنك الإحتفاظ بورقة وقلم لتكتب ما تحتاجه من الآخرين
2- الغرغرة بإستخدام الماء المالح لأن الغرغرة تخفف من إلتهاب الأحبال الصوتية وتساعد في إستعادة صوتك ويوجد أكثر من نوع لغرغرة الفم يمكنك إختيار النوع الذي يساعد في قتل البكتريا الموجودة في الحلق ولابد أن تتأكد أن الماء الذي تستخدمه في الغرغرة غير ساخن
3- ممارسة اليوجا لأن اليوجا تساعد في عملية الإحماء للجسم وصوتك جزء من جسمك واليوجا هي وسيلة رائعة لبدء حجابك الحاجز في العمل وإذا كنت غير متعب للغاية فهي وسيلة مفيدة أيضا
وهذه طريقة مفيدة جدا لتحفيز عمل الحجاب الحاجز :
الجلوس على الأرض مع ثنى ركبتيك ووضع يديك على الركبة بأذرع ممدودة وأستنشق بعمق من الأنف وأخرج الزفير بقوة من الأنف وأضغط بيديك على ركبتيك بقوة وأبعد أصابعك عن بعض ثم تمد اللسان إلى الخارج وتقلد صوت الأسد وتقول "آه" بصوت عال وتأكد من أن الصوت قادم من الحجاب الحاجز وليس الحلق
4- عمل حمام بخار للوجه وذلك بوضع ماء مغلي في إناء ووضع الوجه أمام هذا الإناء وإلقاء منشفة على رأسك بحيث يخرج البخار في كل منطقة الجيوب الأنفية والبقاء هكذا لبضع دقائق وكرر هذه العملية اكثر من مرة
5- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين أمر مزعج جدا ويؤثر على المرئ والأحبال الصوتية والإقلاع عن التدخين سوف يقلل الإصابة بأمراض كثيرة مثل أمراض القلب وسرطان الرئة والمثانة ويجعل ممارسة الرياضة أسهل بكثير
6- الذهاب للطبيب في حالة إستمرار فقد الصوت لبضعة أيام وخصوصا إذا كان يصاحبه سعال وحمى

الخطوة الثالثة :

إستخدام الأدوية المهدئة

الذهاب للصيدلية حيث يوجد أدوية كثيرة يعتقد أنها لها تأثير سحري على فقد الصوت
1- الذهاب للصيدلية حيث يوجد أدوية كثيرة يعتقد أنها لها تأثير سحري على فقد الصوت ولكن الأفضل فالأفضل والأفضل هو الإعتماد على الماء فقط فهو معجزة
2- إستخدام أقراص السعال المسكنة للألم، أى تغيير في الطقس أو البيئة الجافة تعمل على إلتهاب الحلق وتناول أقراص السعال تجعل الحلق رطب دائما، وعليك بتجنب العلكة لأنها تجعل الفم جاف فالأفضل الإبتعاد عنها
3- تشغيل مكيف الهواء وخاصة في الجو الجاف هذا مثل وضع رأسك في البخار ولكن هذا في كل أنحاء الغرفة
4- معالجة المسألة فعليا لأن غالبا فقد الصوت هو عرض لمشكلة كبيرة فإذا كنت تعانى من كحة أو سعال وإلتهاب في الحلق سوف تجد أن صوتك يعود مرة أخرى بعد تناول المضاد الحيوي
1- إذا استمر فقد الصوت لمدة أيام فعليك بالذهاب للطبيب لان فقدان الصوت لفترة يمكن أن يكون احد أعراض مشكلة خطيرة
2- إذا كنت لا تشعر من وجود مخاط زائد فلا تشرب السوائل الدافئة واشربها باردة للتقليل من تورم الاحبال الصوتية وذلك مثل ما يحدث في اى التهاب في الجسم فمثلا عند حدوث تورم في الكاحل يمكنك وضع الثلج عليه ولكن إذا كان مجرد الم تضع الكمدات الدافئ لان الحرارة تزيد من الدورة الدموية والالتهابات

هذا المقال تم ترجمته من موقع wikihow يخضع هذا المقال لرخصة المشاع الابداعى 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo