خطوات حساب عمر الجسم
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

خطوات حساب عمر الجسم

كل شخص لديه عمر ميلادى وعمر جسدى ويختلف عمر الجسم من شخص لأخر طبقا لنظام معيشته ، اتبع الخطوات التالية لمعرفة سن جسمك بالنسبة لسنك الحقيقى 

 

الخطوة الأولى

11

عليك بعملية القسمة مابين قياس الورك بالبوصة وقياس الوسط بالبوصة أيضا إذا كان الناتج اقل من 0.816فى هذه الحالة تضيف 4 سنوات لعمرك الحقيقى

 

الخطوة الثانية

22

حساب عدد دقات القلب فى 10 ثوانى بوضع السبابة والوسطى على معصمك الأيمن واضرب الناتج فى 6

إذا كان الناتج من 54 حتى 59 فاطرح من عمرك أربع سنوات.

إذا كان الناتج من60 حتى 64 فاطرح من عمرك سنتان.

إذا كان الناتج من 65حتى 72 فاضف لعمرك سنة واحدة.

إذا كان الناتج من 73 حتى 76 فاضف لعمرك سنتان.

إذا كان الناتج من 77 حتى 82 فأضف لعمرك 4 سنوات.

 

 الخطوة الثالثة 

33

اجلس على الأرض فى وضع مستقيم مع جعل ساقيك فى وضع مستقيم أيضا وذراعك مستقيمة أمامك فى مستوى الكتف وعليك بوضع علامة على الأرض فى مستوى ذراعيك ثم تمد ذراعيك حتى تصل إلى أطراف أصابع رجليك مع الحفاظ على إستقامة الساقين ووضع علامة أخرى ثم تقيس المسافة بين العلامتين بالبوصة:

إذا كان الناتج من0 إلى 10 اجمع 3 سنين لعمرك.

إذا كان الناتج من 10.1 إلى 15 اجمع سنتين على عمرك.

إذا كان الناتج من 15.1 إلى 16 فاطرح سنتان من عمرك.

إذا كان الناتج من 16.1 إلى 19 فاطرح 3 سنوات من عمرك.

 

الخطوة الرابعة 

44

القيام بتمرين الضغط فإذا كانت نتيجتك

من 0 إلى 30 فأضف سنتان

من31 الى 60 فأضف سنة واحدة

من61 الى90 أطرح سنة واحدة

إذا كان الناتج أعلى من 91 اطرح سنتان.

 

الخطوة الخامسة

55

 اجمع  عدد النقاط الخاصة بك من الأسئلة الأتية

1-كم مرة تأكل فى اليوم بما فى ذلك الوجبات الخفيفة ؟

2= نقطة واحدة

3= نقطتان

4=  3 نقاط

5= 4 نقاط

 

2-كم مرة تأكل الأطعمة الغنية بالدهون ؟

بانتظام (7 مرات فى الاسبوع )= نقطة واحدة

احيانا (من 4الى 6 مرات إسبوعيا)= نقطتان

نادرا (من 0 إلى 3 مرات اسبوعيا)= 3 نقاط

ابدا= 4 نقاط

 

3- هل الوجبات الخفيفة تشتمل على الخضروات أو الفواكه؟

أبدا= نقطة واحدة

نادرا (من 1 الى 5 مرات إسبوعيا)= نقطتان

أحيانا (من 6 إلى 9 مرات إسبوعيا)= 3 نقاط

بإنتظام (أكثر من 10مرات إسبوعيا)= 4 نقاط

 

4- هل تتجنب الأطعمة المصنعة المحتوية على دهون مشبعة وكميات كبيرة من الصوديوم والسكريات؟

أبدا= نقطة واحدة

نادرا (عدم وجودها لايغير من عادات وجباتك)= نقطتان

أحيانا (محاولة فى شراء الشئ الصحيح ولكن احيانا تفشل)= 3 نقاط

دائما (تجنب شراء هذه الاطعمة)= 4 نقاط

 

الخطوة السادسة

66

طرح أو جمع عدد السنين إلى عمرك تبعا لعدد النقاط

من 0 إلى 9 نقاط تضيف 3 سنوات

من 10 إلى 12 نقطة  نضيف سنتان

من 13 إلى 15 نقطة اطرح سنتان

من 16 الى17 نقطة اطرح 3 سنوات

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo