كيف تتعرف على صحتك عن طريق لون البراز
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تتعرف على صحتك عن طريق لون البراز

كيف تتعرف على صحتك عن طريق لون البراز

 

school-bathroom-clip-art-kzex03lu

 

من المعروف ان لون البراز يختلف من ان لاخر واختلاف هذا اللون يشير لوجود حالة غير طبيعية تحتاج العناية او لربما تنبئ بوجود مرض معين حيث ان اختلاف الالوان يعتمد على حركة الامعاء ومن خلال معرفة هذه الالوان تستطيع تجنب الامور الصغيرة التى قد تحدث ويعلمك بالوقت الذى لابد الذهاب فيه الى الطبيب

 

الالوان

James-King-Alexandra-Daisy-Ginsberg-Designer-Bacteria-Color-Coded-Disease-E.-chromi-21

الجزء الاول

معرفة ماالذى يشير اليه الالوان

الخطوة الاولى :

اللون الاحمر الداكن او الاسود
عند ظهور هذا اللون يشير الى وجود مشكلة فى الجهاز الهضمى حيث يدل هذا اللون الاحمر او الاسود الى وجود نزيف فى الامعاء او مشكلة فى البواسير
النزيف فى الامعاء الدقيقة ينتج عنه براز اسود قطران اما النزيف الذى يحدث نتيجة البواسير فيكون لون البراز احمر فاتح ولكن توجد عوامل اخرى تغير لون البراز الى الاحمر او الاسود مثل النظام الغذائى وبعض الادوية ولكن لا داعى للقلق عند حدوث ذلك عليك التحدث للطبيب ليساعدك

الخطوة الثانية :

اللون الابيض او الرمادى او الالوان الفاتحة عامة
لابد هنا من معرفة ان السبب الاساسى لتلون البراز هو مادة تفرز عن طريق الكبد وعدم تلون البراز فهذا يدل على عدم افراز هذه المادة وهذا يعنى ان هناك مشكله تسد القناة الصفراوية وهذا يدل على وجود مشكلة خطيرة فعند ملاحظة اللون الرمادى او الابيض عليك الذهاب للطبيب واللون الابيض عادة يكون سببه افرازات دهنية سببها مشكلة فى البنكرياس

الخطوة الثالثة :

اللون البنى وهو الشائع
اللون البنى الذى يميل الى لون الشيكولاته يعتبر هو الحالة الطبيعية حتى تدرج اللون البنى الى الاخضر او الاصفر يعتبر حالة طبيعية واللون البنى ياتى بعملية معقدة تحدث فى الجهاز الهضمى وهى عملية تكسير الهيموجلوبين وتكوين بليروبين فى الكبد

الخطوة الرابعة :

لابد من معرفة ان بعض الاطعمة تساعد فى تغيير لون البراز
بمعنى ان لون البراز الذى ينتج نتيجة تناول البنجر يكون غالبا مائل الى الحمرة وعند تناول الخضروات يكون لون البراز حينها مائل الى الاخضر وهذا لا يتطلب مننا القلق لدرايتنا بتناول هذه الاطعمة

الخطوة الخامسة :

الاطعمة الغنية بالدهون من الممكن ان تتسبب فى تلون البراز حينها باللون الاصفر
فعند ملاحظة ذلك هذا يكون مؤشر لنقص امتصاص الدهون فى الجهاز الهضمى ويوجد اسباب كثيرة تؤدى الى نقص امتصاص الدهون لذلك اذا استمر هذا اللون لاكثر من يومين عليك الاتصال بالطبيب لان وجود البراز اصفر اللون ممكن ان يكون مؤشرا لوجود حساسية او مشكلة تجاه الجلوتين لذلك الذى سيحدد ذلك هو الطبيب

الخطوة السادسة :

العديد من الادوية والفيتامينات من الممكن ان تسبب تغير فى لو البراز ولكن هذا التغيير يكون طبيعيا لارتباطه بالسبب ومعرفة ذلك تكون عن طريق قراءة الاثار الجانبية لهذه الادوية فعلى سبيل المثال المكملات الغذائية التى تحتوى على الحديد تحول البراز الى الاسود او اخضر الداكن ومضادات الاسهال تحول البراز الى اللون الاسود

الخطوة السابعة :

الاطفال حديثى الولادة يتميز لون البراز لديهم باللون الاسود وهذا شئ طبيعى لمدة من يومين الى اربعة ايام بعد الولادة ليتحول بعد ذلك الى اللون الاخضر والطفل مع الرضاعة الطبيعية يتحول لون البراز الى الاخضر او الاصفر مع ليونة فى السمك وهذا كله امر طبيعى على عكس الاطفال الذين يعتمدوا على الالبان الصناعية يكون لون البراز لديهم مائل الى البنى وهذا ايضا يعتبر طبيعيا

الجزء الثانى

ذهابك للطبيب

الخطوة الاولى :

لابد للذهب للطبيب عند ملاحظة اللون الاحمر وعلى الرغم من ان الاصباغ فى الغذاء ممكن ان تسبب هذا اللون الا انه من الضرورى عند رؤية هذا اللون الذهاب للطبيب واذا كنت تناولت اى من مضادات الاسهال او ادوية بها نسبه حديد لابد من اخبار الطبيب لانه سينخذ الاجراءات اللزمة من فحوصات للدم الخفى فى البراز

الخطوة الثانية :

لابد من معرفة ان اى تغيير فى لون البراز يشير الى وجود شئ معين ولربما يشير الى وجود حالة خطيرة لذا لابد من ملاحظة ذلك

الخطوة الثالثة :

عند وجود اى اعراض اخرى مع تغيير لون البراز مثل الام فى البطن مع اسهال على سبيل المثال فهذا ليس بمجرد تغيير العادات الغذائية من الممكن ان يدل على وجود حالة خطيرة ولابد مراجعتها مع الطبيب

الجزء الثالث

الحفاظ على اسلوب الهضم

الخطوة الاولى :

شرب كمية كبيرة من الماء تساعد فى تسهيل عملية الهضم ويساعد فى تجنب مشاكل الامساك كما تساعد فى امتصاص بعض العناصر الغذائية لذلك محاولة تناول من لتر الى لتران ماء يوميا سيكون مفيد فى ذلك

الخطوة الثانية :

الحفاظ على نظام غذائى صحى وذلك عن طريق تنظيم عدد الوجبات الغذائية وتناول الغذاء ببطء لان تناوا الاكل بسرعة يسبب اضطرابات فى المعدة ولابد من تقليل كمية الغذاء مع الاكثار من عدد الوجبات بدلا من تناول وجبه بكمية كبيرة ولابد من احتواء الوجبة على كمية كبيرة من الخضروات واحتواء الوجبة على نسبة عالية من الياف وتجنب المشروبات الكحولية والاطعمة المصنعة

الخطوة الثالثة :

الحفاظ على ممارسة الرياضة يوميا وخصوصا التى تفيد الجهاز الهضمى والمحافظة على المشى السريع او الركض اكثر من مرة اسبوعيا سيكون مفيد جدا وتغيير العادات اليومية مثلا من استخدام السلم بدلا من استخدام المصعد

الخطوة الرابعة :

تجنب التوتر والاجهاد لان ذلك من الممكن ان يسبب الامساك او الاسهال او فقدان الشهية او الام فى البطن
الذهاب للطبيب فورا عند ملاحظة التغييرات فى الوان البراز

هذا المقال تم ترجمته من موقع wikihow يخضع هذا المقال لرخصة المشاع الابداعى 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo