كيف تتخلص من حب الشباب؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تتخلص من حب الشباب؟

كيف تتخلص من حب الشباب

يعاني مُعظم الناس من مشكلة حبّ الشباب خلال مرحلة ما من مراحل حياتهم، سواءً كان ذلك بسبب اضطرابٍ هرموني، أو بسبب التوتّر.وذالك خلافًا للاعتقاد الشائع لدى الكثير من الناس، فإن ظهور حب الشباب لايعنى عدم نظافة البشرة.  في الواقع، يمكن أن يتسبّب الإفراط فى تنظيف البشرة في تحسّسها وتهيّجها. إلّا أنّ الجيّد فى الأمر هو أنّه يمكن للشخص التحكّم بالتوازن الهرموني بجسمه، وهناك تغييرات بسيطة يُمكن القيام بها للحد من ظهور حبّ الشباب. كما يمكنكِ من خلال بعض النصائح البسيطة استعادة نضارة ونقاوة بشرتك خلال وقتٍ قصير.

الطريقة الاولى

علاج حبّ الشباب من خلال التغيّرات الحياتية

الخطوة الاولى :

القيام بالتمارين الرياضية بانتظام

القيام بالتمارين الرياضية بانتظام
تساعد أداء التمارين البدنية على تقليل حبّ الشباب بأكثر من طريقة، حيث يؤدي أدائها بانتظام إلى إفراز مادة الإندورفين (endorphins) التي تقلل من مستويات التوتر مما يؤدي إلى تقليل إفراز الزيوت، كما أنها تؤدي إلى إفراز العرق الذي يساعد على تنظيف خلايا الجلد الميتة. لذالك عليك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقل للمساعدة على تقليل حب الشباب في الوجه، والصدر، والكتفين، والظهر.

الخطوة الثانية :

تجنب/ي لمس وجهك.

يعتبر هذا الأمر صعب للغاية، حيث يميل بعض الناس إلى لمس وجوههم بشكل اعتيادي. لذالك كن/ي حذر من حكّ وجهك، أو أن تريح وجهك على يديك، أو العبث بتلك البثور. كذالك لا تقم بفقع الحبوب والبثور الموجودة على وجهك أو عصرها أبدًا، حيث أن ذلك سيعمل على زيادة البكتيريا الموجودة على بشرتك، وسيجعل حالتك أسوأ.

الخطوة الثالثة :

الحرص على الاستحمام دائماً

الحرص على الاستحمام دائماً
على الرغم من أنك قد ترغب بعدم إهدار الكثير من الماء والتوفير في فاتورة المياه، إلّا أن المحافظة على الاستحمام بانتظام يساعد على تقليل إفراز الزيوت، ويعمل على قتل البكتيريا، والتخلّص من خلايا الجلد الميتة. لذالك قم بغسل جسمك بالكامل مستخدماً غسول رقيق، واستخدم شامبو فإنه يساهم في تقليل إفراز الزيوت في شعرك. كذالك تأكّد من حفاظك على الاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشرة للتخلّص من خلايا الجلد المنسلخة نتيجة للعرق.

الخطوة الرابعة :

احرص على تناول الأطعمة الصحيّة

تعمل الأطعمة المُعالَجة والغنية بالزيوت على زيادة سوء حالة حب الشباب لديك. كما أن حصولكِ على الكمية المناسبة والكافية من المغذيات المكوّنة من الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، والبروتين تساعد بشرتك على التجدّد بشكل أسرع، كما أنها تساعد على الحد من إفراز الزيوت غير الضرورية. لذالك تجنّب الأطعمة المُعالجة، وتلك المحتوية على الكثير من السكر (الأطعمة السريعة) عند التمكّن من ذلك.

الخطوة الخامسة :

احصل على 8 ساعات من النوم يوميًا

احصل على 8 ساعات من النوم يوميًا
يعتبر حصولك على ساعات نوم كافية ومضبوطة بمثابة ضرب عصفورين بحجر واحد، لأن النوم الجيد يساعد على استرخاء جسمك، كما أنه يساعد على تخليصه من السموم. كما أنه فى حالة نومك الغير منتظم، فعلى الأرجح، فإن بشرتك لن تحصل على الوقت الكافي أو القدرة اللازمة على تجديد خلاياها. لذالك احرص على تنظيم ساعات نومك عن طريق تثبيت وقت الخلود إلى النوم يوميًّا، والحصول على 8 ساعات من النوم على الأقل.

الخطوة السادسة :

عليك بشرب الكثير من الماء

على الرغم من أن المعلومة الشائعة هي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يوميًّا، إلّا أنه لا يوجد كمية محددة من الماء يجب شربها يوميًّا. لأن الماء يساعد فى طرد السموم من جسمك وتنقية بشرتك، لذا تأكد من المواظبة على شرب الماء على مدار اليوم.

الخطوة السابعة :

خذ القسط الكافى لراحة جسمك وذهنك

خذ القسط الكافى لراحة جسمك وذهنك
يؤدي ارتفاع مستوى التوتّر إلى زيادة إفراز المواد الدهنية، لذا عليك مساعدة ذهنك وبشرتك من خلال استقطاع بعض الوقت للاسترخاء. لذالك جرّب الاستحمام، أو قراءة الكتب، أو التأمّل، أو ممارسة اليوجا ولاحظ تحسّن بشرتك مع مرور الوقت.

الخطوة الثامنة :

قم بغسل الأقمشة

يجب غسل جميع الأقمشة التي تحتك ببشرتك بشكل متكرر ، كالملابس، والمناشف، والوسادات، والمفارش ،لمرّة واحدة أسبوعيًّا على الأقل، للعمل على إزالة الزيوت والبكتيريا التي تتجمّع مع مرور الوقت. لذالك استخدم غسولًا رقيقًا على البشرة للتعامل مع البشرة الحساسة والمساعدة على حل مشكلة حبّ الشباب لديك.

الخطوة التاسعة :

استخدمي مساحيق التجميل الخالية من الزيوت

استخدمي مساحيق التجميل الخالية من الزيوت
إذا كنتِ تستخدمين مساحيق التجميل، فقد تجدين نفسك وسط دوامة كبيرة من استخدام مساحيق التجميل لتغطية حب الشباب، والتسبب بزيادة حب الشباب نتيجة لاستخدامها. لذالك عليكى ان تبحثى عن مساحيق تجميل معدنية خالية من الزيوت لمنع تفاقم حالتك بسبب استخدام مساحيق التجميل.
يُنصح أيضًا باستخدام مساحيق الأساس. تجنّبي وضع مساحيق التجميل على قدر الإمكان حيث أنها تعمل على انسداد مسام الجلد خلال اليوم.
قومي بتنظيف فُرش مساحيق التجميل باستمرار لمنع نمو البكتيريا.

الخطوة العاشرة :

استخدامى منتجات الوقاية من أشعة الشمس ولا تعرّضي جسمك لأشعة الشمس عنوة

تعتبر الأشعة فوق البنفسجية السبب الأول من أسباب الشيخوخة المبكّرة، كما أنها قد تؤدي إلى سرطان الجلد عند التعرّض لها بجرعات كبيرة. لذالك تعاملي مع ضوء الشمس على أنه خطر . كما أن تعريض البشرة إلى الأشعة فوق البنفسجية الضارة من نوع UVA أو UVB يؤدى إلى إضرار البشرة وزيادة فترة الاحمرار نتيجة للالتهاب (PIE)، وإحداث علامات حب الشباب الحمراء، حيث أن ضوء الشمس يحفّز الخلايا المنتجة للصبغة.
لن تزيد أشعة الشمس من فترة الاحمرار نتيجة للالتهاب وحسب، بل أنها قد تؤدي أيضًا إلى الشيخوخة المبكرة بما في ذلك بقع البشرة، والتجاعيد الدقيقة. ضرر الأشعة فوق البنفسجية هو ضرر في الحمض النووي الخاص بالجسم (DNA)، كما أن منتجات الوقاية من الشمس تعد منتجات لازمة لمقاومة الشيخوخة لجميع الأعمار ، بالإضافة إلى مساهمتها في الحماية من سرطان الجلد، والوقاية خير من العلاج. لا يوجد أى نوع اكتساب صحي لسمرة البشرة في الحقيقة، إلّا أن ما لا يمكن إنكاره هو مدى ضرر ضوء الشمس على البشرة.
لذا، فإنه من المهم استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس يوميًّا، وألّا يقل عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) عن 30. كملاحظة، هناك زيادة طفيفة في الحماية من أشعة UVB بعد SPF 30. تتمثّل الحماية من أشعة الشمس في شكل رسم بياني، ويصل هذا الرسم إلى مرحلة الاستواء أفقيا بعد SPF 30، لذا فإنكِ لن تجدي فرقًا كبيرًا بين SPF 40 و SPF 50 في الحماية من أشعة الشمس، وهناك بعض الدول التي تمنع تداول منتجات الحماية من أشعة الشمس التي تحمل القيمة SPF 100.
بالنسبة للحماية من أشعة UVA، يُنصح باستخدام منتج يمتلك خواص مضادة لأشعة UVA مرتفعة، كأن تكون PA+++ أو PA++++، خصوصا لعلاج الاحمرار الناتج عن الالتهاب. يعدّ مقياس PPD للحماية من أشعة UVA هو المقياس المقابل لمقياس SPF في الحماية من أشعة الشمس. استخدمي منتج وقاية من الشمس يحمل القيمة PPD20 على الأقل. يمتلك نظام PA+ علامة + لتقابل ترتيب نظام PPD. للعلم، تستخدم الدول المختلفة أنظمة PA مختلفة. لقد قامت كل من اليابان، وتايوان بتغيير نظام PA لديها ليحمل القيمة 4+، بينما تستخدم كوريا نظام 3+.
حاولي أن تقفى في الظل عند التواجد بالخارج لفترات طويلة، واستخدمي قبّعة كبيرة وملابس بأكمام طويلة عند التواجد في ضوء الشمس.كما حافظى على ارتداء نظّارات الحماية من الشمس، خصوصًا تلك النظارات التي تحتوي على كمية أقل من مادة الميلانين. فكّري باستخدام مظلّة عند التواجد بالخارج، ويعدّ حمل المظلات موضة رائجة في آسيا.

الخطوة الحادية عشر :

تجنّب استخدام معجون الأسنان، والليمون، وبيكربونات الصودا على البشرة

تجنّب استخدام معجون الأسنان، والليمون، وبيكربونات الصودا على البشرة
هناك بعض التجارب التى تشير إلى أن استخدام هذه الأشياء دون حرص قد يؤدي إلى تهيّج البشرة أو تسبب حروقاً كيميائية على وجهك.
من الشائع أن الليمون، وبيكربونات الصودا، والملح علاجات منزلية لتحسين المظهر وإزالة تغيّر اللون المصاحب لحب الشباب، إلا أن هذه المواد ستؤدي إلى الإضرار ببشرتك. لذا تجنّب استخدام هذه المواد على بشرتك.

الخطوة الثانية عشر :

تجنّب الغسولات التى تحتوي على المشمش والحبيبات البلاستيكية

حيث سيعمل المشمش إلى إحداث جروح دقيقة في البشرة، وستساهم الحبيبات البلاستيكية في الإضرار بالبيئة والتراكم الحيوي أعلى السلسلة الغذائية.
لا تعتمد المنتجات المحتوية على المشمش على أساس علمي في العلاج، والحقيقة هي أن قشرة الثمرة حادة جدًا لكى تستخدم في تقشير البشرة، وسيعمل ذلك إلى إحداث جروح دقيقة بالجلد، مما يساهم في الشيخوخة بسبب أشعة الشمس.
يتم النظر حاليًا في حظر استخدام الحبيبات البلاستيكية الدقيقة حيث أنها تساهم في تلويث المجاري المائية، كما أنها يتم ابتلاعها بواسطة الأسماك.

الطريقة الثانية

استعمال العلاجات المنزلية

الخطوة الاولى :

قم بغسل وجهك مرّتين يوميًّا بمُنظّف ذو درجة حمضية (pH) متعادلة (5&1/2).

قم  بغسل وجهك مرّتين يوميًّا بمُنظّف ذو درجة حمضية (pH) متعادلة (5&1/2).
أوّل خطوة يجب القيام بها للحصول على بشرة نقيّة ونضرة هي الحفاظ على روتين يومي منتظم لاستعادة التوازن الحمضي لبشرتكِ ممّا يثبّط نموّ حبّ الشباب (Acne Vulgaris). لذالك قم بإلزام نفسك على غسل وجهك باستخدام غسول وجه بدرجة pH تساوي 5.5 عند استيقاظك من النوم وقبل النوم. سيساهم قيامك بذالك لدقائق معدودة خلال يومكِ المزدحم في تقليل آثار حبّ الشباب بشكلٍ كبير.
إذا كنت تعاني من ظهور حبّ الشباب فى مناطق أخرى من جسمك كالكتف، أو الظهر، أو الصدر، قم بتنظيف هذه المناطق أيضًا مرّتين يوميًّا.
إذا كنتِ تستخدمين مساحيق التجميل، احذرى أن تخلدي للفراش أبدًا دون غسل وجهكِ جيّدًا لإزالة مساحيق التجميل. يعمل النوم مع وجود مساحيق التجميل على وجهكِ في زيادة عدد البثور، وفي جعل عملية التخلّص من حبّ الشباب أكثر صعوبة. استخدمي مزيل مساحيق تجميلٍ خالٍ من الزيوت قبل غسل وجهكِ باستخدام المُنظّف الاعتيادي، للتأكّد من إزالة آثار مساحيق التجميل بالكامل.

الخطوة الثانية :

اغسل وجهك مستخدماً الزيوت

تُعرف هذه الطريقة بعملية التنظيف الزيتي للبشرة (Oil Cleansing Method -OCM)، كما تعدّ هذه الطريقة أحد الطرق شائعة الاستخدام في آسيا، كما أنّ شيوعها بدأ بالامتداد ليصبح نزعة رائجة.
تعدّ طريقة استخدام الزيوت طريقة تنظيف بديلة غير مؤذية للبشرة، ممّا يجعلها مفيدة للأشخاص ذوي البشرة الحسّاسة.
جرّب استخدام زيت الزيتون، أو زيت البيض، أو زيت بذر العنب، أو زيت الخروع، أو زيت الإيمو (Emu Oil).

الخطوة الثالثة :

قم بتقشير وجهك

قم بتقشير وجهك
مقشّرات الوجه هي منتجات تنظيف لطيفة تعمل تقشير خلايا الجلد الميّتة التي تتجمّع مع الوقت لتسبّب حبّ الشباب. يمكن أن يتم عمل تقشير البشرة فيزيائيًّا، أو باستخدام مستحضرات كيميائية.
للعمل على تقشير الوجه بشكل أكثر رقة على البشرة، استخدم المقشّرات الكيميائية، كما أن المنتجات المحتوية على مواد AHA أو BHA والتي تمتلك مقياس حموضة (pH) يساوي 3-4 من الممكن أن تقوم بإزلة (طرح) الجلد، حيث تقوم منتجات التقشير الكيميائية بطرح الجلد الميّت ليتم استبداله بآخر جديد.
عادة ما تحتوي منتجات BHA على حمض السالسليك، ويجب أن يكون مقياس حمضية المنتج (pH) بين 3 و 4 ليتمكّن من أداء وظيفته. تعمل منتجات BHA على طرح خلايا الجلد الميّتة وتحفيز نمو خلايا جديدة. نتيجة لذلك، قد تشعري بجفاف البشرة أو تكوين قشور حول المنطقة المصابة بحبّ الشباب، إلّا أن ذلك التأثير سيتلاشى بينما تبدأ البشرة بالتجدّد بشكل أسرع.
استخدم هذه المنتجات على هيئة غسول أو علاج موضعى للمناطق المصابة بحبّ الشباب بشكل يومي.
يمكن أن يتم طحن أقراص الأسبرين المحتوية على حمض السالسليك، الذي يُحسب ضمن منتجات BHA، ومزجها مع الماء، ومن ثم وضعها على مناطق الحبوب لتقليل الاحمرار والالتهاب.
قم بوضع طبقة رقيقة من العسل على بشرتك، واتركه على بشرتك لمدة 30 دقيقة. اغسل العسل بعد ذلك باستخدام ماء دافئ. تتراوح درجة حمضية العسل بين 3-6 على مقياس pH، وعندما تكون هذه الدرجة 3-4، يحتوي العسل حينها على مادة AHA التي تعمل على تقشير البشرة.
كما يمكنكِ أيضًا اختيار التقشير الفيزيائي للبشرة، ويمكنكِ شراء اسفنجة خاصة بذلك حيث تكون مناسبة للاستخدام على الوجه.
يمكنكِ أيضًا استخدام الشوفان للتقشير الفيزيائي للبشرة. لذالك قم بمزج الشوفان مع العسل وافرك المزيج على وجهكِ لمدة تترواح من 2-3 دقائق، ثم اغسل وجهك باستخدام ماء دافئ.

الخطوة الرابعة :

استخدام الزيوت العطرية على البثور(حب الشباب)

يُعتقد بأن كلّ من زيت النيم (الأزداريشتا) وزيت شجرة الشاي يمتلكان خواص مضادة للميكروبات تمكّنهما من القضاء على البكتيريا المسببة لحبّ الشباب. لذالك ضع نقطة من زيت النيم أو زيت شجرة الشاي بعد تخفيفه على كل مكان يظهر فيه حب الشباب، أو قومي بتبليل قطعة قطنية بأحد الزيتين وامسحي المناطق المتأثرة بالحبوب بها.
يعدّ زيت شجرة الشاي مركّبًا مضادًا للبكتيريا يمكنه المساعدة في القضاء على الميكروبات التي تتسبّب بانسداد مسام بشرتك.
تجنّب استخدام زيت شجرة الشاي دون تخفيف ،حيث سيتسبّب ذلك بحرق بشرتك، وتفاقم حالة حبّ الشباب وجعلها اكثر سوءاً. كما يمكنك قراءة الإرشادات المكتوبة على العبوة.

الخطوة الخامسة :

استخدم منتجاتٍ تحتوي على مادة benzoyl peroxide

استخدم منتجاتٍ تحتوي على مادة benzoyl peroxide
يمكنكِ استخدام المنتجات التى تحتوى على مادة benzoyl peroxide على هيئة صابون أو غسول، استخدم هذه المنتجات على المناطق المصابة بحبّ الشباب.
كما أن هذه المنتجات تعمل على طرح الجلد الميت ومساعدة بشرتك على إنتاج خلايا أخرى جديدة ونظيفة بسرعة. ابحثي عن المنتجات المحتوية على 3% أو أقل من مادة benzoyl peroxide لتجنّب إثارة البشرة.

الخطوة السادسة :

استخدم أقنعة الصلصال المحتوية على الكبريت

على الرغم من أننا لا نعرف طبيعة عمل الكبريت لمعالجة مشكلة حب الشباب، إلا أن النتائج تدلّ على أنّه أحد المنتجات الفعّالة في معالجة هذه المشكلة. لذالك قم بالبحث عن المنتجات المحتوية على الكبريت للقضاء على مشكلة حب الشباب، وأغلب الظن أن ذلك يحدث نتيجة لتقليل إفراز الزيت.

الخطوة السابعة :

استخدم ملطّفًا للبشرة (toner) بعد تنظيفها

استخدم ملطّفًا للبشرة (toner) بعد تنظيفها
بعد غسل وجهك، أو تقشيره، أو استخدام قناع، قم باستخدام ملطّف بشرة على وجهكِ بالكامل. تعمل ملطّفات البشرة على تصغير حجم مسام البشرة مما يمنع تجمّع الغبار والزيوت بداخلها. كما يمكنكِ شراء ملطّفات بشرة خاصة لحب الشباب من الصيدلية، كما يمكنكِ ايضاً استخدام زيت خلّ شجرة بندق الساحرة (witch hazel)، أو خلّ التفاح على قطعة قطنية. لا تقم بغسل ملطّفات البشرة بعد وضعها على الجلد، بل اسمح لها بالبقاء على وجهك بعض الوقت.

الخطوة الثامنة :

استخدم مرطّبات البشرة باستمرار

تقوم البشرة الدهنية بإنتاج حبّ الشباب، وإذا ما كانت بشرتك شديدة الجفاف سيقوم جسمكِ بالتعويض عن ذلك عن طريق إفراز مواد دهنية (sebum). لمنع حدوث ذلك، لذالك استخدم مرطّب بشرة بعد غسل الوجه كلّ صباح ومساء.كما يمكنك استخدام المرطّب بعد استخدام ملطّف البشرة.

الخطوة التاسعة :

استخدم مادة retinoid

استخدم مادة retinoid
يعتبر هذا الدواء دواءً يجب وصفه من قِبَل الطبيب في بعض البلاد، لذا يجب عليك الانتباه من الأعراض الجانبية المُصاحبة لاستخدامه. تحتوي غسولات البشرة من هذا النوع على كميات كبيرة من فيتامين أ، ممّا يساعد على تنظيف المسام المسدودة وإزالة الأوساخ الملتصقة بالجلد.
يمكنك زيارة طبيبك للحصول على وصفة طبية تحتوي على أحد هذه المنتجات. لأن هناك بعض المنتجات التي يتم الترويج لها على أنّها مشابهة للغسولات من نوع retinoid، وعادة ما تكون هذه المنتجات غير فعّالة على الإطلاق.

الخطوة العاشرة :

ابحث عن المنتجات التى تحتوى على حمض الأزيليك (Azelaic acid)

حمض الأزيليك مركّب مضاد للبكتيريا، كما أنه يساعد أيضًا على تقليل الاحمرار والالتهاب، ويوجد هذا الحمض بشكل طبيعي في القمح والشعير. إذا ما كان حبّ الشباب لديكِ يتسبّب بإحداث بقع داكنة، قم بتجربة أحد المنتجات التى تحتوى على حمض الأزيليك للعمل على تنظيف المسام وتقليل الإسمرار الناتج عن حبّ الشباب.

الخطوة الحادية عشر :

استخدم قناع وجه

استخدم قناع وجه
تحتوي أقنعة الوجه على مركّبات تقوم بتلطيف البشرة وقتل البكتيريا. لذالك استخدم القناع 2-3 مرات يوميًا لمدّة 15-20 دقيقة للعمل على تجفيف البشرة وتنظيف المسام. كما يمكنكِ شراء أقنعة الوجه من متجر أدوات التجميل أو الصيدلية، كما يمكنك ايضاً صنعها في المنزل.
قم بإعداد مزيج من الخيار والشوفان، حيث يعمل الخيار على تقليل احمرار البشرة، كما أنه يقوم بمحاربة البقع الداكنة، بينما يقوم الشوفان بتنعيم وترطيب البشرة المتحسّسة. لذالك عليك القيام بمزج المكوّنين معًا في الخلّاط حتى تتكوّن عجينة، ثم قم باستخدامها على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة واغسلها بالماء الدافئ.

الطريقة الثالثة

العلاج لدى طبيب أمراض جلديّة أو مركز تجميل

الخطوة الاولى :

احصل على جلسة عناية بالوجه

احصل على جلسة عناية بالوجه
تتوفّر هذه الجلسات في معظم المنتجعات الصحية، وتتضمّن الجلسات استخدام العديد من الغسولات، والأقنعة، وأدوات التنظيف للعمل على تقليل حبّ الشباب من البشرة. إذا لم تكن/ي فى حالة راحة لإجراء ذلك في منتجع صحي، يمكنك زيارة طبيب الجلدية الخاص بك للحصول على جلسة عناية بالوجه على يد اختصاصي.

الخطوة الثانية :

احصل على عملية كشطٍ للوجه

احصل على عملية كشطٍ للوجه
يكون ذلك على هيئة جل(مادة هلامية) مخصوصة تحتوي على حمض يقوم بإذابة خلايا البشرة الميتة والتخلّص من البكتيريا. سيساعدك تكرار فعل ذلك مع المحافظة على تنظيف وجهك في المنزل على تقليل حب الشباب بشكل كبير.

الخطوة الثالثة :

جرّب صنفرة البشرة بالكريستالات (microdermabrasion)

جرّب صنفرة البشرة بالكريستالات (microdermabrasion)
يتم خلال هذه العملية "صنفرة" بشرتك للعمل على إحلال خلايا جديدة. أفضل الوسائل للاستفادة من ذلك هي الحصول على جلسة واحدة أسبوعيًّا لبضعة أشهر، حيث أن كل جلسة تؤثّر على الطبقة الخارجية من الجلد فقط.

الخطوة الرابعة :

احصل على معالجة بالليزر

هذا صحيح، يمكنكِ استخدام الليزر للقضاء على حب الشباب. كما يفعل العديد من أطباء الجلد علاجات لحب الشباب باستخدام الليزر، حيث يقومون خلال هذه الجلسات بتسليط أشعة الليزر على غدد إفراز الدهون الموجودة تحت الجلد لتثبيط تلك الغدد التي تفرز كميات كبيرة من الدهون. يمكن أن تكون هذه العملية مؤلمة، إلّا أن نتائجها تُظهر أنه يمكن استخدامها للقضاء على حب الشباب بنسبة 50% في المتوسط.

الخطوة الخامسة :

جرّب المعالجة الضوئية

جرّب المعالجة الضوئية
على عكس علاج الليزر المؤلم، تستخدم المعالجات الضوئية نبضات أضعف من الضوء يتم إطلاقها باستخدام أداة خاصة لقتل البكتيريا. لقد أظهرت ألوان معيّنة (بما فيها الأحمر، والأزرق، والأخضر) تأثيرًا إيجابيًا في القضاء على حب الشباب. اسأل طبيبك عمّا إذا كان الحصول على علاج ضوئي خيار جيّد بالنسبة لحالتكِ أم لا.

الخطوة السادسة :

استخدم الأدوية الوصفية

يمكن لطبيبكِ وصف بعض المنتجات الدوائية للمساعدة في الحالات الشديدة من حب الشباب، إلّا أنه يجب استخدام هذه الأدوية بحذر شديد. كما هو الحال مع كل الأدوية، قد تظهر بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة على بعض المرضى.
قد يؤدي استخدام أنواع معيّنة من أقراص منع الحمل (للنساء) إلى المساعدة في تنظيم الهرمونات التي قد تكون سبب حدوث حب الشباب الشديد. اسألي طبيبك عمّا إذا كانت هذه الأدوية خيارًا جيّدًا لحالتك.
قد يتم وصف دواء accutane في بعض حالات حب الشباب الشديدة. يعدّ هذا الدواء أحد أدوية retinoid القوية التي أظهرت فعالية في القضاء على حب الشباب عند جميع المرضى تقريبًا. إلّا أن هذا الدواء يمتلك آثارًا جانبية خطيرة، ويجب استخدامه بحذر شديد.
لا تستخدم الكثير من علاجات حب الشباب في وقت واحد، حيث أنك لن تعلم ما هو المنتج الفعال في حال ظهور نتيجة إيجابية. عوضًا عن ذلك، قم باستخدام منتج واحد كل مرة، واستمر بتجربة المنتجات واحدًا تلو الآخر حتى العثور على المنتج الأفضل بينها.
تحلّي بالصبر. فقد تشعر بأن حب الشباب قد ظهر بين ليلة وضحاها، إلّا أن معظم العلاجات المستخدمة لن تتسبب باختفاء حب الشباب بنفس السرعة، ومع ذلك، فالانتظام على العلاج سيؤدي إلى حصولك على بشرة نقية وجميلة في النهاية.
لا تستسلم للدعايات التي تدفعك نحو شراء المنتجات لاحتوائها على "عناصر طبيعية"، لا أظن أنك ترغب باستعمال الزرنيخ الطبيعي، أو اللبلاب السام على بشرتك، لذا كن حذر فيما يتعلّق بالمنتجات التي يتم الترويج لها على أنها "منتجات طبيعية".
كلمة طبيعي لا تساوي دائمًا كلمة آمن فيما يتعلّق بصحة البشرة! استخدم عوضًا عن ذلك المنتجات التي تم إثبات فعاليتها معمليًّا.
استعمل واقيًا من الشمس عند وضع علاجات حب شباب الموضعية على بشرتك، كحمض السالسليك مثلا. تقوم هذه المستحضرات بعلاج حب الشباب، إلا أنها تجعل بشرتك أكثر حساسية تجاه أشعة الشمس.
إذا ما كنتِ حاملًا (تتعرّض النساء الحوامل لحبّ الشباب عادة)، قومي باستشارة طبيبك قبل استخدام أيّ مستحضر علاجي على بشرتك.

هذا المقال تم ترجمته من موقع wikihow يخضع هذا المقال لرخصة المشاع الابداعى 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo