الأطعمة المحتوية على فيتامين سى
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

الأطعمة المحتوية على فيتامين سى

 

الأطعمة المحتوية على فيتامين سى


فيتامين سى هو حمض الاسكوربيك المشتق من الجلوكوز في النباتات وهو أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لصحة الجلد والأوعية الدموية والعظام ويحتاج الجسم منها من 60 الى 96 ملجم يوميا وهو من المركبات العضوية الذائبة في الماء، ولفيتامين "سى" فوائد عديدة فهو يعزز الجهاز المناعي لإحتوائه على مضادات أكسدة ويساهم في علاج نزلات البرد وهو مهم جدا لمرضى السرطان كما أنه ضروري لإلتئام الجروح ومهم جدا للبشرة. يوجد فيتامين سى في العديد من الخضروات والفواكه ومنها البروكلى والكيوى والبرتقال والليمون والفجل والبازلاء والخس واللفت والكرفس والموز والشمام.


وهنا سنتناول طريقة عمل عصير البرتقال الطازج الغنى بفيتامين سى

عصير البرتقال الطازج الغنى بفيتامين سى

المكونات

* برتقال مقشر
* ماء
* عسل نحل
* مكعبات ثلج

 

طريقة التحضير

يتم وضع البرتقال والماء والعسل والثلج في الخلاط الكهربائي ونخلطه جيدا ويقدم فهو مفيد جدا للأطفال وللأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد لإحتوائه على العسل والبرتقال.

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo