كيفية تجنب مشاكل المعدة فى الدول الأقل تقدما ؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيفية تجنب مشاكل المعدة فى الدول الأقل تقدما ؟

كيفية تجنب مشاكل المعدة فى الدول الأقل تقدما

واحدة من أكبر المخاوف عند السفر إلى الخارج هو أن تصبح مريضا من تناول الطعام وشرب المياه التى تلوثت بالكائنات الحية الدقيقة. حتى فى الدول المتقدمة، غالبا ما تسبب مياه الصنبور للسياح الأجانب المرض. فى الدول الأقل تقدما، يمثل كلا  من الغذاء والماء خطرا على المسافرين. إذا كنت تفكر فى السفر إلى الخارج، ينبغى عليك تعلم بعض القواعد التى يجب أن تجعلك بعيدا عن أن تصبح مريضا أثناء رحلتك.

الخطوة الاولى :

غلى مياه الصنبور الغير معالج لمدة دقيقة لقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة وجعل الشرب آمن.

غلى  مياه الصنبور الغير معالج لمدة دقيقة
المشروبات الأكثر أمانا هى تلك التى يتم غليها، مثل القهوة أو الشاى. يتم قتل جميع الكائنات الحية الدقيقة فى درجة حرارة أعلى من 200 درجة .

الخطوة الثانية :

لا يتم ابدا إضافة الثلج إلى أى مشروب، ولا تستخدم مياه الصنبور لغسل أسنانك بالفرشاة.

لا يتم ابدا إضافة الثلج إلى أى مشروب

الخطوة الثالثة :

الإلتزام بالمشروبات المعبأة فى زجاجات
الإلتزام بالمشروبات المعبأة فى زجاجات، بما فى ذلك المشروبات الغازية، البيرة المعبأة فى زجاجات، النبيذ وزجاجات المياه، لكن فقط إذا كانت الزجاجات التى تم جلبها إليك مغلقة.
احرص على فحص السدادة الموجودة على زجاجة الماء للتأكد من عدم قيام شخص بملء الزجاجة بماء الصنبور.
تجفيف أى أوعية مبللة، حيث ربما يكون قد تم تخزينها فى ثلج مصنوع من مياه الصنبور.

الخطوة الرابعة :

جعل المياه صالحة للشرب عن طريق إضافة الكلور أو اليود.

جعل المياه صالحة للشرب عن طريق إضافة الكلور
يمكنك إيجاد أقراص معالجة المياه فى محلات السلع الرياضية، نظرا لأنها غالبا ما تستخدم بواسطة المخيمين (فى المعسكرات)، أو فى الصيدليات أو المحلات التى تلبى إحتياجات المسافرين.

الخطوة الخامسة :

استخدام أنظمة تنقية المياه.

استخدام أنظمة تنقية المياه
الحرص على شراء مرشح مياه والذى سوف ينظف المياه على نحو ملائم فى المكان الذى تزوره واتبع التعليمات بدقة بالغة لإستخدام والحفاظ على المرشح.

الخطوة السادسة :

طهى جميع المواد الغذائية
طهى جميع المواد الغذائية ولا يتم ابدا تناول الطعام النئ، مثل السلطات، عند زيارة الدول الأقل تقدما. تأكد من أن جميع الوجبات التى تقدم إليك تأتى حارة جدا بحيث يمكنك التأكد من أنه تم طهى الطعام جيدا بما يكفى لقتل أى من الكائنات الدقيقة. تجنب منتجات الألبان، والتى ربما تكون غير مبسترة، والمحار.
بعض الدول المتقدمة لا تقوم ببسترة منتجات الألبان الخاصة بها، لذلك لا تفترض ابدا أن منتجات الألبان آمنة للأكل.

الخطوة السابعة :

لا تشترى أو تأكل طعام من أى مكان لديه الكثير من الذباب
لا تشترى أو تأكل طعام من أى مكان لديه الكثير من الذباب.

الخطوة الثامنة :

لا تشترى الطعام ابدا من بائع متجول

لا تشترى الطعام ابدا من بائع متجول
ليس لديك أى دليل يضمن إتباع الباعة الجائلين لأى نوع من المعايير لإعداد وتخزين الطعام الذى يبيعونه. فى العديد من الدول، لا تسيطر الحكومة على الباعة الجائلين.

الخطوة التاسعة :

تجنب الأسماك الطازجة
تجنب الأسماك الطازجة، لأنها ربما تحتوى على سموم طبيعية فى جسدها. تحقق من نوع الأسماك المتاحة فى المكان الذى تزوره وما إذا كان أى منها يسبب أضرار عالية محتملة بسبب السموم. تجنب هذا النوع من السمك، لكن لا تتردد في تناول أنواع أخرى طالما انها مطبوخة جيدا.

الخطوة العاشرة :

تقشير كل الفاكهة الطازجة

تقشير كل الفاكهة الطازجة
غسل الفاكهة فى ماء الصنبور سوف يجلب فقط الكائنات الدقيقة. تقشير الفاكهة بعناية حتى لا يلمس السطح الخارجى للقشرة الثمرة واغسل يديك بعد التقشير.
إذا قمت بتناول شئ ما كان لا ينبغى عليك تناوله, فمن الأرجح أنك ستصاب بإلاسهال, والذى قد يستغرق فى علاجه حوالى أسبوع. أنه نادرا ما يهدد الحياة. فى حين أنه يمكنك الحصول على العقاقير المضادة للميكروبات التى ربما تساعدك, غالبا يمكن الشعور بالتحسن بمجرد أن تستريح فقط, وشرب الكثير من السوائل الآمنة وتناول المقرمشات المملحة. إذا كنت بدأت فى التقيؤ, لديك إسهال دموى, أو حدث لك جفاف أو حمى, ابحث عن عناية طبية فورية

هذا المقال تم ترجمته من موقع wikihow يخضع هذا المقال لرخصة المشاع الابداعى 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo