كيف يمكنك التركيز وإنجاز المهام ؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف يمكنك التركيز وإنجاز المهام ؟

كيف-يمكنك-التركيز-وإنجاز-المهام-؟

بيئة العمل اصبحت معقدة و مع تعدد المهام و المسؤوليات تظهر الحاجة لانجاز المهام و مقاومة تشتت الإنتباه ، خاصة إذا كنت مسؤول عن إدارة فريق عمل عليك ان تبدأ بنفسك أولا و تتعود علي التركيز على مهمة واحدة حتى إنهائها بنجاح .

ستة خطوات تساعدك علي التركيز و انجاز المهام .

الخطوة الاولى :

اكتب قائمة بالأشياء التي عليك إنجازها

اكتب قائمة بالأشياء التي عليك إنجازها
قسم القائمة لقسمين، مهام لابد من إنجازها اليوم بصورة عاجلة، ومهام يُمكن تأجيلها لبعض الوقت .

الخطوة الثانية :

قدر الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة

ضع عدد ساعات إجمالي لإنجاز كافة المهام التي كتبتها بالقائمة، ثم حدد وقت معين لكل مهمة على حدة ، يمكنك أيضا أن تضعها في مجموعات حسب سرعة الانتهاء منها، المهام التي لا تحتاج لوقت طويل ضعها مع بعضها، والتي تحتاج لتركيز مع بعضها وهكذا.

الخطوة الثالثة :

ابدأ بأول مهمة

ابدأ بأول مهمة
عند بداية يومك هناك مهمة عاجلة لابد من إنجازها في أسرع وقت ممكن، ابدأ بها مباشرة حتى لو كانت تتطلب بعض الوقت، حتى لا يظل تفكيرك منشغلاً فتفقد تركيزك وتُضيع وقتك.

الخطوة الرابعة :

ضع قائمة بالمهام التي ستؤجلها

اكتب قائمة منفصلة للمهام التي يُمكن تأجيلها لبعض الوقت وفصلها تماماً عن القائمة الأخرى، ليس فقط لتنظيم وقتك ولكن لتخفيف قدر كبير من الضغط النفسي عنك، وسيمنحك القدرة على التركيز أكثر.

الخطوة الخامسة :

ابحث عن مكان مناسب للعمل

ابحث عن مكان مناسب للعمل
لابد أن تجد مكان هادئ مناسب للعمل بعيداً عن أي مصدر أو شيء قد يُشتتك ، أغلق هاتفك وضعه بعيداً عنك ،وتجنب استخدام الإنترنت تماماً ، حاول تصفية ذهنك من أي افكار أو مشاعر سلبية قد تشتت انتباهك.

الخطوة السادسة :

لا تُغير مكان عملك كل يوم

عندما يعتاد عقلك على رؤية نفس الأشياء المحيط بك كل يوم أثناء العمل، فسيتجاهلها تدريجياً ولن ينشغل بها، أما لو انتقلت كل يوم من غرفة لأخرى أو مكان لآخر ستجد أن كل شيء حولك يجذب انتباهك بشكل مُبالغ فيه.

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo