كيف تحافظ على تركيزك بالفصل ؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تحافظ على تركيزك بالفصل ؟

كيف-تحافظ-على-تركيزك-بالفصل ؟

التركيز فى فصل ممل حقا ليس دائما شيئا سهل، ولكن ستجد فى هذا المقال طرق تساعدك على التركيز، سوف نعلمك طرق تجعلك تركز مع الأنشطه الممتعه التى تفعلها، بدون الوقوع فى مشاكل، لأننا جميعا نعلم إلى أى مدى هذا الفصل ممل

الخطوة الاولى :

خاطب عقلك

خاطب عقلك
إذا كنت قلق حيال ملايين الأشياء، بينما تحاول القيام بعملك أو فعل شئ، أخبر أفكارك أنك ستعود لها لاحقا أو لا تفكر فيها بأى شكل وركز على الأمور الأكثر جدوى، وبينما قد يبدو لك ذلك شيئا غريب لكن إذا قمت برسم وتقنين وقت تفكيرك سوف تشعر كأنك لا تحتاج أن تتعامل مع كل أفكارك فى آن واحد. حاول كتابة قائمى بكل الأمور الغير مدروسه فى عقلك ثم تعهد بأنك ستفعلها فى وقت آخر.

الخطوة الثانية :

رتب مكتبك

ترتيب المكتب يساعد عقلك على التركيز .. فالفوضى تشتت الانتباه ولا تصنع الجو النفسى المطلوب للتركيز فى الفصل

الخطوة الثالثة :

إذا وجدت أن عقلك بدء يتسائل أثناء الحصه، إنظر إلى الساعه

إذا وجدت أن عقلك بدء يتسائل أثناء الحصه، إنظر إلى الساعه
إذا وجدت أن عقلك بدء يتسائل أثناء الحصه، إنظر ألى الساعه أخبر نفسك أنك يجب أن تركز مع معلمك للعشر دقائق القادمة، إذا كنت تركز حقا لن تلحظ مرور العشر دقائق، إستمر فى فعل ذلك كل عشر دقائق حتى ينقضى الوقت

الخطوة الرابعة :

كل جيدا , ونام بشكل كافى , مارس الرياضة .

الاكل الجيد يوفر السكريات المطلوبة لتنشيط خلايا الدماغ .. النوم الكافى يساعد على تجديد الخلايا .. اما ممارسة الرياضة فتساعد على تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم الى خلايا المخ مما يزيد من التركيز

الخطوة الخامسة :

اعلم انك الوحيد القادر على جعلك تشعر بالملل

اعلم انك الوحيد القادر على جعلك تشعر بالملل
لا يمكن للمعلم أن يجعلك تمل : أنت فقط من يختار أن يشعر ويستسلم للضجر والملل، إذا لم تختر ذلك فسوف تمر الحصة سريعا بالنسبه لك.

الخطوة السادسة :

اكتب بعض الملاحظات المرحه خلال الحصه

بهذة الطريقة يمكنك أن تكون مبدعا ويمكنك تذكر ما تعلمته فى الحصه، فقط تذكر أن تعرف قبل أ، ينادى المعلم اسمك، بالتأكيد لا تريد أن تكون مثل هذا الطفل الذى يقول " لا أعلم!!" .

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo