كيف تذاكر 10 ساعات في اليوم بدون ملل ؟
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تذاكر 10 ساعات في اليوم بدون ملل ؟

كيف-تذاكر-10-ساعات-في-اليوم-بدون-ملل-؟ 

في بعض الأحيان يوجد من عليه الدراسة لمدة 10 شهور بشكل متواصل ولديه 7 مواد سوف يقوم بإلامتحان عليهم , فكيقف يمكنه المذاكرة 10 ساعات خلال اليوم دون الشعور بالملل والتأقلم مع ذلك , ولذلك قام احد علماء النفس بجامعة تورنتو بتوضيح كيفية القيام بذلك من خلال عدة نصائح.

الخطوة الاولى :

ذاكر لمدة 7 ساعات ونصف
ذاكر لمدة 7 ساعات ونصف أكثر من ذلك لن يفيدك. حيث لا يمكنك التعلم وانت مرهق.

الخطوة الثانية :

عليك بإخذ يوم راحة خلال الأسبوع قم بعمل اى شيء تحبه خلال هذا اليوم , واعلم انك تقوم بالتعلم وليس الانتحار في سبيل ذلك .

الخطوة الثالثة :

قم بعمل خطة
قم بعمل خطة,قم بالتركيز على الأجزاء التي تحتاجه خلال دراستك وقم بالتركيز عليه في البداية .

الخطوة الرابعة :

قم بإخذ نظرة عامة على الموضوع الذى تدرسه ثم قم بالتركيز على التفاصيل وأهم النقاط , وإيضا عليك عمل تلخيصات لما فهمته بنفسك حتى تستعين بها مرة أخرى.

الخطوة الخامسة :

خذ قيلولة

خذ قيلولة
ادرس لمدة ساعتين ونصف وخذ استراحة, يمكن خلالها تناول اطعمة خفيفة أو مشاهدة اى شيء بالتلفاز ويمكنك أيضا أخذ قيلولة صغيرة, كل هذا سيساعدك على تجديد نشاطك ووتزويد احتمال تذكرك لما كنت تدرسه حيث أن النوم يساعد على تعزيز الذاكرة.

الخطوة السادسة :

خلال مدة الساعتين ونصف عليك بدراسة موضوع واحد وبعد الاستراحة عليك بدراسة موضوع غيره .

الخطوة السابعة :

اقرأ

اقرأ
كل فترة عليك ترك الكتاب وتلخيص ما قمت بقراءته دون النظر إليه حتى تعلم كمية إستفادتك , لابد من تعويد نفسك على الاسترجاع .

الخطوة الثامنة :

لا تقم بوضع خط تحت اى جملة او عمل highlight في اى جزء من الكتاب حيث انه يمكن ان يخدعك من حيث أهمية تلك الجمل وهى غير مفيدة من الأساس .
أنه من الصعب القيام بذلك وفلا تحاول عمله حيث انه من النادر ان يوجد اشخاص لديهم القدرة على التركيز بشدة لأكثر من ثلاث ساعات يوميا , ولكن اتبع هذه الخطوات إذا لزم الامر لذلك .

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo