كيف تزيد من تركيزك أثناء المذاكرة.
تسجيل الدخول تسجيل

الدخول الى حسابك

اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تذكرني

إنشاء حساب جديد

الحقول ذات العلامة (*) مطلوبة
الاسم *
اسم المستخدم *
كلمة المرور *
تأكيد كلمة المرور *
البريد الاليكترونى *
تأكيد البريد الاليكترونى *

الموسوعة المعرفية العربية - نسخة تجريبية

كيف تزيد من تركيزك أثناء المذاكرة.

كيف تزيد من تركيزك اثناء المذاكرة

 ربما تكون المذاكرة صعبة بالنسبة لكثير من الناس لأنهم يكونوا لديهم مشكلة فى التركيز على مهمة واحدة لفترة طويلة . هناك عدة طرق للحد من التوتر والقلق أثناء المذاكرة وتساعد على التركيز الكامل فى دراسة المادة.

الخطوة الاولى :

ابحث عن بيئة جيدة للمذاكرة.

ابحث عن مكان مناسب
بوجه عام المكان المناسب يحد من التوترات أثناء المذاكرة .
ابحث عن منطقة هادئة : مثلا تخصص حجرة للمذاكرة . إذا كنت تحب أن تذاكر فى الهواء الطبيعى ابحث عن مكان مناسب للمذاكرة ويكون جيد التهوية .
إيقاف تشغيل أى أجهزة إلكترونية لا تحتاجها ، خاصة أجهزة المحمول وأجهزة الكمبيوتر (إذا كنت لا تستخدمها فى المذاكرة) للحد من الإضطرابات وتشتت الذهن. كما يجب أن تقف تشغيل الموسيقى أو إستمع إلى الموسيقى بدون كلمات.
إزالة أى أشياء لا تحتاجها فى المذاكرة للحصول على مكان مرتب ونظيفة وتقليل التوتر أثناء المذاكرة .
إذا كنت تعيش وسط ضوضاء ولا تستطيع أن توقفها شغل بعض مواقع الضوضاء البيضاء ، وهى مواقع مفيدة ومجانية.

الخطوة الثانية :

اجمع كل المواد الدراسية مثل المذكرات والكتب الدراسية والأوراق.

اجمع المذكرات والكتب
إذا كنت تستخدم الكمبيوتر أغلق كل صفحات الرسائل والمحادثات .

الخطوة الثالثة :

خذ وقت من الراحة بين دراسة المواد حتى لا تشعر بالملل.

وقت راحة اثناء المراجعة
ركز جيدا أثناء المذاكرة حتى تتجنب الخلط بين الموضوعات والمواد الدراسية.

الخطوة الرابعة :

ابحث عن طريقة مذاكرة فعالة.

الإلتزام بخطة المذكرة
لكل واحد منا طريقة فى المذاكرة ، ابحث عن الطريقة التى تبدو أكثر فائدة لك وإلتزم بخطة المذاكرة التى تعملها.

الخطوة الخامسة :

استخدم طريقة SQ3R للقراءة .

تصفح سريع للعناوين الأساسية
اعمل تصفح سريع للعناوين الأساسية والعناوين الفرعية والشرح وكون أسئلة .
"إقرأ" من أجل العثور على إجابات للأسئلة حتى تتأكد أنك فهمت ما درسته وذاكرته.
"إقرأ بصوت عال" يجب أن تقرأ الأسئلة والإجابات التى حددتها وأعد شرحها وكتابتها بإسلوبك.
"المراجعة " يجب مراجعة ما تقرأه بإستمرار حتى تتمكن من الحفاظ عليه فى عقلك لمدة طويلة لإسترجاعه وقت الحاجة إليه فى المدرسة.
إذا وجدت أى شئ لم تفهمه فى المادة ، إسأل أصدقائك المتفوقين أو معلمك أو والديك .

الخطوة السادسة :

ذاكر فى وقت مبكر .

ذاكر قبل الأمتحانات
بدلا من أن تؤجل مذاكرة الموضوعات قبل الإمتحان بيوم واحد ، ابدأ فى المذاكرة فى وقت مبكر وراجع ما ذاكرته فى ليلة الإمتحان.

الخطوة السابعة :

يجب أن يكون لك موقف محدد.

لا تسمح للأنانية أو الحماقة أن تؤثر على تركيزك ، لكن يجب أن تحدد موقف للإنتهاء مما بدأت به فى الدراسة.

هذا المقال تم ترجمته من موقع wikihow يخضع هذا المقال لرخصة المشاع الابداعى 

معرفة بلا حدود مع عرفنى شكرا

عرفنى شكرا الفائز بمسابقة خطط الاعمال لاثراء المحتوى العربى "تفكر رقمياً ؟ ابتكر عربياً!" لعام 2014 ... المشروع محتضن بحاضنة الاعمال التابعة لمركز الابداع التكنولوجى و ريادة الاعمال TIEC باسيوط و مدعوم من هيئة الإسكوا

 StartIT Logo 100 logo tiec2-compressed  escwalogo